Suy giảm trí nhớ là gì? 

Suy giảm trí nhớ hay còn gọi là chứng mất trí nhớ, hay quên, đãng trí. Dấu hiệu của hiện tượng kém dần sự ghi nhớ một sự vật, sự việc nào đó. Và cũng là dấu hiệu của não bộ đang dần bị suy thoái.  Biểu hiện ban đầu của suy giảm trí nhớ là. Người bệnh có biểu hiện hay quên những sự việc mới xảy ra, hoặc nhớ nhầm. Sau đó dần dần  biểu hiện nặng hơn. Không nhận ra những người thân trong nhà. Hoạt động bắt đầu vụng về. Dần mất khả năng sinh hoạt và lao động, hay đi lạc……

Suy giảm trí nhớ ăn gì để cải thiện? 

Những người bị suy giảm trí nhớ cần bổ sung các thực phẩm tốt cho não sau: 

Vitamin 

Các nhóm vitamin như Vitamin B1 có nhiều trong cơm ( gạo sát rối, vo rối). Các loại đậu, đỗ, vừng, lạc, lòng đỏ trứng, thịt lợn, bò. Vitamin C trong các loại rau, quả: Cam, quýt, ổi, bưởi.. Hai vitamin này rất cần thiết cho hoạt động của não bộ.

Thiếu vitamin B, đặc biệt là acid folic và vitamin B12. Sẽ gây ra thiếu mãu, dẫn đến việc máu cung cấp đến não bị thiếu hụt.

Xem thêm: Thuốc điều trị suy giảm trí nhớ 

Suy giảm trí nhớ ăn các thực phẩm giàu Omega 3, 6, 9

Nguồn cung cấp omega dồi dào phải kể đến các loại cá như: cá basa, trích, hồi, thu, cá ngừ… có tác dụng cấu tạo màng tế bào thần kinh, tốt cho hoạt động trí não.

Chất khoáng 

Chất khoáng có vai trò tham gia các hoạt động chuyển hoá và chống oxy hoá tế bào não. 

Các loại quả hạch và hạt cung cấp một loạt các khoáng chất, đặc biệt là giàu magiê, kẽm, mangan, đồng, selen và phốt pho. Các loại rau họ cải: cải xanh, cải xoăn, cải bắp, cải xong cũng chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết cho não bộ. 

Bên cạnh đó các loại thịt: Thịt bò, lợn, gà, trứng ….chứa hàm lượng đạm và sắt rất nhiều. 

Chất đạm là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sắt là nguồn cung cấp máu. Các tế bào được tái tạo, các chất dẫn truyền thần kinh được sản sinh là nhờ có đủ chất đạm. 

Kẽm 

Kẽm cũng có liên quan đến trí nhớ. Vì khi cơ thể thiếu kẽm sẽ dẫn đến suy giảm trí nhớ. Nguồn thực phẩm giàu kẽm có nhiều trong thịt, cá, hải sản, đặc biệt có nhiều trong con hàu.

Những thực phẩm có hại cho não 

Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ đảm bảo hoạt động của não bộ luôn hiệu quả. Và ngược lại chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học cũng góp phần gây nên tình trạng trì trệ trong nhận thức và ghi nhớ vấn đề. Để có một bộ nhớ tốt bạn cần tránh xa những nhóm thực phẩm sau: 

– Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ: Đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, thực phẩm ăn liền.

– Thực phẩm bẩn cũng góp phần làm hệ thần kinh bị giảm hiệu quả hoạt động.

– Bia rượu, thuốc lá, chè đặc, cafe lạm dụng nhiều trong thời gian dài sẽ thúc đẩy nhanh quá trình suy giảm trí nhớ, thậm trí còn gây sa sút trí tuệ

Thảo dược giúp cải thiện tuần hoàn máu não 

Ngoài ra nếu bạn đã thực hiện thay đổi chế độ dinh dưỡng, thể thao mà tình trạng vẫn chưa cải thiện. Nguyên nhân là do tình trạng thiếu máu não. Khi nguồn cung cấp máu và oxy lên não bị suy giảm do các cục máu đông chèn trong lòng động mạch. Lúc này não không đủ dinh dưỡng để hoạt động và sẽ gây ra các hiện tượng. Suy giảm trí nhớ để lâu có thể chuyển biến thành sa sút trí tuệ kèm theo đau đầu, hoa mắt, chóng mặt mất ngủ. 

Bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Hoạt huyết thông mạch TW3 để cải thiện. Đây là sản phẩm của Công ty CP Dược phẩm Trung Ương 3 với truyền thống hơn 60 năm sản xuất thuốc Đông dược. Sản phẩm với thành phần từ thảo dược an toàn với công dụng vượt trội. Giúp hoạt huyết thông mạch, cải thiện tuần hoàn máu não, hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông hiệu quả. 

Bài viết trên đã phần nào giúp bạn giải đáp được ” Suy giảm trí nhớ nên ăn gì và không ăn gì”. Hy vọng bài viết đã giúp bạn xây dựng được một chế độ dinh dưỡng hợp lý để cải thiện tình trạng nhớ nhớ quên quên và tăng cường sức khỏe bản thân. 

The post Suy giảm trí nhớ ăn gì để cải thiện  appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Sa sút trí tuệ là một thuật ngữ chung được sử dụng để mô tả một tập hợp các triệu chứng liên quan đến việc mất dần các chức năng nhận thức. Chẳng hạn như trí nhớ, sự chú ý, lý luận và khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày. Bệnh Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng sa sút trí tuệ và được cho là nguyên nhân của 60 đến 70% các trường hợp.

Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của chứng mất trí cần lưu ý. Chúng phải là một tín hiệu cảnh báo và có thể xảy ra trước khi mất trí nhớ:

3 triệu chứng dễ nhận thấy của bệnh suy giảm trí nhớ

• Thay đổi nhận thức về thị giác và không gian. Những người mắc chứng mất trí nhớ có thể gặp khó khăn trong việc đánh giá khoảng cách. Nhận ra các đồ vật quen thuộc hoặc đọc. Họ cũng có thể gặp vấn đề với việc định hướng ở những nơi quen thuộc. Trong tuyên bố với Huffpost , nhà thần kinh học Arif Dalvi. Người đứng đầu chương trình rối loạn vận động tại Trung tâm Y tế Delray ở Hoa Kỳ, cho biết: ” Các kỹ năng thị giác hoặc không gian có thể bị ảnh hưởng sớm. Một cách phổ biến mà nó biểu hiện là gặp khó khăn khi đi theo một lộ trình đã biết hoặc bởi phải dựa vào chỉ dẫn GPS để tìm đường trên con đường quen thuộc trước đó .
• Thay đổi tâm trạng và hành vi. Những thay đổi tâm trạng, chẳng hạn như khó chịu, trầm cảm. Lo lắng hoặc thờ ơ cũng cần được xem xét nghiêm túc. Những người mắc chứng mất trí nhớ có thể rút lui khỏi cuộc sống xã hội. Mất hứng thú với các hoạt động thông thường hoặc có những thay đổi tâm trạng không giải thích được. Tiến sĩ Dalvi nói, ” Sự thay đổi đột ngột về tính cách hoặc tâm trạng mà không có lời giải thích cơ bản cũng nên báo động đỏ . 
• Khó khăn trong ngôn ngữ và giao tiếp. Gặp khó khăn trong việc tìm đúng từ. Theo dõi cuộc trò chuyện hoặc hiểu các chỉ dẫn đơn giản cũng có thể là dấu hiệu của bệnh. Những người mắc chứng mất trí nhớ có xu hướng lặp lại những từ hoặc cụm từ giống nhau. Tiến sĩ Dalvi nói: ” Những khó khăn về ngôn ngữ, bao gồm khó tìm từ. Viết sai câu hoặc khó nói, có thể xuất hiện rất lâu trước khi mất trí nhớ.

Các triệu chứng khác ít phổ biến hơn bao gồm khó thực hiện các nhiệm vụ quen thuộc. Nhạy cảm với tiếng ồn và thay đổi vị giác và khứu giác . Một số loại chứng mất trí nhớ. Chẳng hạn như chứng mất trí nhớ thể Lewy (LCD). Có thể gây ra ảo giác hoặc ảo tưởng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là ảo giác có thể liên quan đến các nguyên nhân khác. 

Xem thêm: Top 6 thực phẩm giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Biện pháp cải thiện chứng suy giảm trí nhớ

Đây là những biện pháp được khuyến cáo cho những người lo lắng về mất trí nhớ:

• Tập thể dục đều đặn
• Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả
• Ngủ đủ giấc
• Không hút thuốc
• Sử dụng rượu điều độ
• Tham gia vào các hoạt động xã hội và kích thích trí tuệ
• Khám sức khoẻ định kỳ
• Kiểm soát căng thẳng
• Phòng ngừa thương tích ở đầu

Những biện pháp này, cùng với kiểm soát huyết áp. Nồng độ cholesterol và glucose huyết tương. Cũng làm giảm nguy cơ rối loạn tim mạch. Một số bằng chứng cho thấy các biện pháp này có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Nhưng tác dụng này chưa được chứng minh.

Một số biện pháp chuyên gia khuyến cáo

• Học những điều mới (ví dụ, một ngôn ngữ mới, một nhạc cụ mới)
• Làm các bài tập trí tuệ (ví dụ: ghi nhớ danh sách; giải câu đố chữ; chơi cờ vua, cầu hoặc các trò chơi khác sử dụng chiến lược)
• Đọc sách
• Làm việc trên máy tính
• Làm đồ thủ công (ví dụ như đan)

Những hoạt động này có thể giúp duy trì hoặc cải thiện chức năng nhận thức. Có thể bởi vì chúng tăng cường các kết nối thần kinh và thúc đẩy tạo ra các kết nối mới.

Trên đây là 3 triệu chứng điển hình cảnh báo bệnh suy giảm trí nhớ. Việc phát hiện sớm chứng mất trí nhớ có thể cho phép đưa ra các biện pháp chăm sóc phù hợp. Và do đó tối đa hóa chất lượng cuộc sống của những người mắc chứng mất trí nhớ. Bên cạnh đó, tham khảo sử dụng sản phẩm Hoạt huyết thông mạch TW3. Sản phẩm  giúp hỗ trợ hoạt huyết thông mạch. Cải thiện tuần hoàn máu não, giúp giảm triệu chứng suy giảm trí nhớ do lưu thông máu kém. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ tổng đài chăm sóc sức khỏe miễn cước: 1800.1286 để được chuyên gia tư vấn và giải đáp.

The post 3 triệu chứng dễ nhận thấy cảnh báo bệnh suy giảm trí nhớ appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

3 đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh rối loạn tiền đình

1.Người cao tuổi

Như chúng ta thường biết, người cao tuổi bị rối loạn tiền đình chiếm tỷ lệ khá cao, do con người đến độ tuổi bắt đầu bị lão hóa cơ thể, một số cơ quan bị suy giảm chức năng.

Một nghiên cứu gần đây về dịch tễ học ở Mỹ ước tính 35% người từ 40 tuổi trở lên đã trải qua một số cơn rối loạn tiền đình. Những người từ 65 tuổi trở lên thường bị chóng mặt, trong đó chóng mặt do rối loạn ở hệ thống tiền đình chiếm khoảng 50%. Khoảng gần 8 triệu người Mỹ trưởng thành mắc bệnh mãn tính. Nguy hiểm hơn khi từ những năm 70 trở lại đây, hơn một ½ số ca tử vong do tai nạn ở người già là do các vấn đề liên quan đến, ngã do chóng mặt và mất cân bằng cân bằng. Ở Việt Nam thực trạng này cũng diễn ra tương tự, số người mắc hội chứng ngày càng gia tăng và trẻ hóa.

2.Người làm việc trong môi trường căng thẳng

Môi trường làm việc áp lực cao, thường xuyên căng thẳng hoặc thói quen sinh hoạt không khoa học cũng tiềm ẩn nguy cơ cao.

Stress khiến cơ thể sản sinh một lượng lớn hormone cortisol gây ra một loạt các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch,… gây tổn thương hệ thống thần kinh, trong đó có dây thần kinh số 8 khiến hệ thống tiền đình nhận được thông tin không chính xác và hoạt động không đúng yêu cầu, dẫn đến rối loạn. Do đó tỷ lệ mắc bệnh ở dân văn phòng, người lao động trí óc… ngày càng gia tăng.

Xem thêm: Bệnh thiếu máu não là gì? 

3.Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai thường bị ốm nghén dẫn đến chán ăn, đặc biệt trong 3 tháng đầu, cơ thể không được cung cấp đủ dinh dưỡng khiến thai phụ chóng mặt, choáng váng. Đồng thời yếu tố tâm sinh lý thay đổi, lo lắng, mệt mỏi cũng ảnh hưởng không nhỏ đến bộ phận tiền đình, dễ dẫn tới hội chứng rối loạn tiền đình khi đang mang thai. Việc điều trị khi đang mang thai bắt buộc phải theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ hoặc biến chứng nguy hiểm.

Phát hiện rối loạn tiền đình như nào?

Khám lâm sàng

Tình trạng bệnh có thể được chẩn đoán ban đầu dựa vào các dấu hiệu sau:

• Chóng mặt: cảm giác đồ vật xung quanh quay tròn. Thường kèm theo các triệu chứng rối loạn thần kinh thực vật như buồn nôn, vã mồ hôi, cảm giác sợ ngã, đặc biệt khó chịu.
• Mất thăng bằng. Mức độ có thể rất mãnh liệt khiến bệnh nhân không thể đứng được. Thường gặp trong giai đoạn đầu của hội chứng tiền đình ngoại biên. Hoặc có thể ở mức độ vừa phải được phát hiện thông qua các nghiệm pháp khám như: dấu hiệu Romberg, bước đi hình sao…
• Rung giật nhãn cầu: Là một vận động tự động của cả hai nhãn cầu, đặc trưng bởi sự xuất hiện liên tục có nhịp, khá đều đặn và sự liên tục thay đổi hướng của sự chuyển động xen kẽ nhau…

Xét nghiệm

Dựa vào tình trạng bệnh. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện thêm một số kiểm tra cận lâm sàng để củng cố cơ sở chẩn đoán bệnh:

Các xét nghiệm cơ bản: 

• Siêu âm hệ mạch cảnh đốt sống. Xác định mảng xơ vữa, bóc tách động mạch gây hẹp mạch, tắc mạch…;
• Chụp CT-Scanner sọ não, MRI sọ não tìm các tổn thương như: U góc cầu tiểu não, TBMM não…
• Đo chức năng tiền đình bằng Ảnh động nhãn đồ (VNG)

Thuốc điều trị rối loạn tiền đình

Điều trị không đúng cách hay dùng thuốc trị không đúng bệnh. Sẽ gây lãng phí tiền bạc, công sức, thời gian trong khi tình trạng bệnh có thể trở nên nặng hơn. Và dẫn đến nhiều biến chứng khó lường. Dưới đây là những phương pháp điều trị rối loạn tiền đình

• Điều trị bao gồm. Điều trị nguyên nhân gây ra rối loạn tiền đình. Điều trị triệu chứng chóng mặt và nôn, điều trị phục hồi chức năng tiền đình.
• Phục hồi chức năng. Các bài tập rèn luyện não bộ, kích thích sự vận động. Nhạy bén của hệ thống tiền đình có hiệu quả rất lớn trong phục hồi chức năng cho bộ phần đầu, cơ thể, thị giác.
• Tập luyện thể thao. Tập luyện ở mức độ phù hợp với tình trạng sức khỏe sẽ giúp người bệnh tăng cường sức khỏe. Và hỗ trợ phục hồi hệ thống tiền đình một cách nhanh chóng.
• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Đây được coi là “chìa khóa vàng” trong việc cải thiện sức khỏe đáng kể cho người bệnh và hạn chế các triệu chứng.
• Sử dụng thuốc kê toa. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý của mỗi người. Bác sĩ sẽ đưa ra phương án phù hợp về thời gian, liều lượng dùng thuốc.
• Phẫu thuật. Khi thuốc và các liệu pháp khác không mang lại hiệu quả điều trị. Người bệnh cần phải tiến hành phẫu thuật. Phụ thuộc vào nguyên nhân gây rối loạn tiền đình. Mà các bác sĩ sẽ chọn phương pháp phẫu thuật phù hợp nhằm phục hồi chức năng của tai trong.

Thảo dược giúp hỗ trợ phòng ngừa

Ngoài ra bạn nên tham khảo sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược. Giúp hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, giảm các triệu chứng: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…Hoạt huyết thông mạch TW3 là một gợi ý. Với thành phần từ thảo dược quý: Hồng Hoa, Đương Quy, Cao bạch Quả ….giúp

– Hỗ trợ hoạt huyết thông mạch
– Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
– Hỗ trợ giảm các triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.
– Hỗ trợ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não, giúp giảm các triệu chứng. Suy giảm trí nhớ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tê bì nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém.

Trên đây là 3 nhóm đối tượng có nguy cơ cao dễ bị bệnh rối loạn tiền đình. Đối với bệnh này thời gian điều trị bệnh hoàn toàn phụ thuộc vào phân loại, mức độ bệnh. Khả năng đáp ứng với các biện pháp điều trị. Có thể phục hồi chỉ trong một hai ngày hoặc kéo dài vài tháng. Do đó khi phát hiện các triệu chứng kể trên. Người bệnh cần thăm khám sớm để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời. Và bao giờ cũng vậy phòng bệnh hơn chữa bệnh. Hãy lựa chọn cho mình những dòng sản phẩm tốt, an toàn để phòng ngừa. Cần tư vấn thêm thông tin gì, bạn đọc liên hệ hotline miễn cước: 1800.1286

The post 3 đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh rối loạn tiền đình  appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Triệu chứng điển hình của mất ngủ  

Mất ngủ là tình trạng bất ổn của giấc ngủ, đặc trưng bởi việc người bệnh gặp khó khăn khi chìm vào giấc ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ ngon với các biểu hiện như:

– Không buồn ngủ khi đến giờ ngủ, thường xuyên thức khuya

– Nằm trên giường 30 phút – 1 tiếng mà không thể ngủ được

– Ngủ không sâu, có người trằn trọc suốt đêm

– Thức dậy nhiều lần trong đêm

Hậu quả của tình trạng này là những tác động xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Người bệnh thường:

– Thức dậy quá sớm

– Cảm thấy buồn ngủ, thiếu tỉnh táo khi thức dậy

– Thiếu năng lượng, mệt mỏi, khó tập trung vào ban ngày

– Thường xuyên đau đầu, thâm mắt

– Trí nhớ giảm sút, hay quên hoặc khó tiếp nhận những kiến thức mới.

Xem thêm: Mất ngủ kéo dài do đâu làm sao để khắc phục

5 nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài phổ biến nhất hiện nay 

Thiếu máu não 

Thiếu máu não chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng mất ngủ hiện nay.Có tới 80% những trường hợp mất ngủ nguyên nhân chính là do thiểu năng tuần hoàn máu não. Bởi thiểu năng tuần hoàn não xảy ra khi sự lưu thông dòng máu tới não suy giảm. Lúc này não không được cung cấp đầy đủ oxy, dưỡng chất gây nên tình trạng suy nhược, trong đó có mất ngủ.  Tuy nhiên đa số chúng ta thường lại không để ý tới nguyên nhân này.  

Tuổi tác

Tình trạng khó ngủ ở người cao tuổi có thể hiểu là khi già đi, những thay đổi của cơ thể sẽ ảnh hưởng đến thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ. Các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của những người lớn tuổi: Mãn kinh, sự thay đổi hormone melatonin, một số bệnh lý người già hay gặp phải ( viêm khớp, bệnh tim mạch, tiểu đêm …)

Stress, một số bệnh lý thần kinh 

Áp lực dến từ công việc, học tập, cuộc sống,…khiến trạng thái thần kinh bị căng thẳng làm giảm tập trung và hiệu quả công việc. Tình trạng stress liên tục dẫn đến cơ thể và tinh thần mệt mỏi, chán nản, suy nhược. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến khó ngủ và mất ngủ. 

Bệnh lý thần kinh: Rối loạn lo âu, rối loạn sau khi bị sang chấn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh. 

Một số loại thuốc điều trị

Các loại thuốc điều trị trầm cảm, thuốc huyết áp, thuốc hen suyễn, thuốc giảm đau, thuốc dị ứng, thuốc cảm,… theo đơn của bác sĩ có thể có tác dụng phụ gây cản trở giấc ngủ.

Xem thêm: 5 cách trị mất ngủ tại nhà

Chế độ sinh hoạt

Chế độ ăn uống có mối quan hệ mật thiết với chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn ăn quá no hoặc ăn các loại thực phẩm khó tiêu trước khi ngủ sẽ dẫn đến tình trạng bụng khó chịu gây ra khó ngủ. Ngoài ra, sử dụng đồ uống có chất kích thích, caffeine cũng là nguyên nhân dẫn đến khó ngủ. Hay Ngủ trưa quá nhiều hoặc ngủ vào khoảng thời gian chiều tối sẽ khiến bạn bị quá giấc, không muốn ngủ nữa, dần dần trở thành khó ngủ đúng giờ. Bên cạnh đó, việc thay đổi múi giờ do thay đổi vị trí làm việc hoặc đi du lịch làm đồng hồ sinh hoạt của bạn bị thay đổi cũng có thể dẫn đến khó ngủ. 

Trên đây là 5 nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ kéo dài, nắm rõ các nguyên nhân này sẽ giúp bạn tìm được phương pháp điều trị hiệu quả. 

Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 với thành phần từ các thảo dược quý giúp tăng cường lưu thống máu lên não, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông tác động trực tiếp vào căn nguyên gây bệnh. Sản phẩm là một lựa chọn hoàn hảo trong việc cải thiện mất ngủ do lưu thông máu kém. 

Cần tư vấn thêm thông tin chi tiết, quý khách liên hệ ngay tổng đài miễn cước: 1800.1286 

The post 5 nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài phổ biến nhất hiện nay appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

5 lợi ích của giấc ngủ trưa đối với sức khỏe não bộ

Trong khoảng thời gian 15 – 20 phút ngủ mỗi buổi trưa sẽ đem lại cho bạn những lợi ích bất ngờ về sức khỏe và tinh thần. Cụ thể như sau:

Cải thiện trí nhớ

Ngủ trưa giúp củng cố quá trính ghi nhớ thông tin. Vì vậy, một giấc ngủ trưa sau khi học điều gì đó có thể giúp lưu trữ thông tin tốt hơn. Một số nghiên cứu phát hiện giấc ngủ ngắn rất có ích cho quá trình học tập và cải thiện trí nhớ tình tiết, tức trí nhớ về các sự kiện cụ thể.

Lấy lại tinh thần, bổ sung năng lượng

Sau một buổi sáng học tập, làm việc cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, một giấc ngủ trưa lúc này sẽ khiến cho tinh thần được thoải mái, giải tỏa mọi áp lực và mệt mỏi. Nguồn năng lượng sẽ được tiếp thêm sẵn sàng cho buổi chiều làm việc mới. Nếu bạn bỏ qua thời gian ngủ trưa thì buổi làm việc tiếp theo mệt mỏi, cơ thể trong trạng thái uể oải, kém tập trung và mang lại hiệu quả thấp.

Tăng cường hệ miễn dịch.

Với người mất ngủ, hệ miễn dịch sẽ suy yếu. Khi đó, bù đắp lại bằng giấc ngủ trưa có thể giúp cải thiện miễn dịch và chức năng tế bào. Lợi ích này có được chỉ sau vài ngày ngủ trưa.

Xem thêm: Nguyên nhân gây mất ngủ và cách khắc phục

Bảo vệ não bộ

Ngoài việc lấy lại tinh thần, bổ sung thêm nguồn năng lượng thì một lợi ích của giấc ngủ trưa không thể không kể đến đó là liều thuốc hữu hiệu cho não bộ. Trong khoảng thời gian này, não bộ được nghỉ ngơi, nhằm đảm bảo cho sự giải tỏa những mệt mỏi của học tập, công việc. Theo nghiên cứu cho thấy, một giấc ngủ trưa dù ngắn nhưng sẽ đem lại sự tỉnh táo, tập trung hơn gấp nhiều lần so với việc sử dụng cà phê hoặc trà. Hơn thể nữa, giấc ngủ trưa thật sự rất tốt đối với sự phát triển não bộ của trẻ đang lớn, góp phần giúp cho trí tuệ của bé được tốt hơn.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh

Sau bữa cơm trưa sẽ là giấc ngủ trưa, để cơ thể có thời gian để nghỉ ngơi, giải tỏa những mệt mỏi, áp lực của buổi sáng. Nếu bạn bỏ qua khoảng thời gian nghỉ ngơi mà bắt đầu học tập, làm việc luôn thì sẽ gây hại cho đường tiêu hóa, xuất hiện cảm giác đau đầu, mất ngủ,… thậm chí có thể gây tê liệt trí não và các cơ. 

Trên đây là 5 lợi ích của giấc ngủ trưa đem lại cho sức khỏe não bộ. Ngoài ra nếu bạn đang gặp các tình trạng như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ liên tục, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh dậy lúc nửa đêm, tê bì nhức mỏi chân tay có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Hoạt Huyết Thông Mạch tw3 để sử dụng. Tham khảo thêm chi tiết về sản phẩm tại đây. 

The post 5 Lợi ích của giấc ngủ trưa đối với sức khỏe não bộ appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

6 Lợi ích của việc ăn quả việt quất đối với sức khỏe não bộ 

Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Chức năng nhận thức của chúng ta có xu hướng suy giảm khi chúng ta già đi, nhưng nó sẽ được bảo tồn tốt hơn khi chúng ta tuân theo chế độ ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như quả việt quất. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người lớn tuổi khỏe mạnh (từ 65 – 77 tuổi) uống 30 ml nước ép quả việt quất đậm đặc (tương đương với 230 gam quả mọng), có sự gia tăng đáng kể về hoạt động của não, lưu lượng máu và thậm chí cả trí nhớ so với những người không uống. Flavonoid, có nhiều trong quả việt quất, có thể là một yếu tố quan trọng gây ra những tác động này, có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

Giảm ảnh hưởng của bệnh Alzheimer

Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể mang lại lợi ích thực sự trong việc cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức ở người lớn tuổi và có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer là một dạng bệnh mất trí nhớ ảnh hưởng đến các phần não kiểm soát suy nghĩ, trí nhớ và ngôn ngữ. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy quả việt quất chỉ có thể điều trị hiệu quả cho những bệnh nhân đã có dấu hiệu suy giảm trí tuệ.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cincinnati đã tiến hành kiểm tra và quét não đối với những người lớn tuổi bắt đầu có dấu hiệu suy giảm nhận thức nhẹ – một yếu tố nguy cơ của bệnh Alzheimer. Những người tham gia được chia thành hai nhóm: một nhóm ăn bột giả dược mỗi ngày một lần trong 16 tuần, trong khi nhóm còn lại ăn bột việt quất đông khô (tương đương với một cốc quả mọng). Những người trưởng thành ăn bột việt quất cho thấy sự cải thiện về trí nhớ, cải thiện khả năng tiếp cận từ ngữ và tăng cường hoạt động trong não.

Ngăn ngừa mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác và các thay đổi khác

Các loại quả mọng, như quả việt quất, có thể giúp não khỏe mạnh nhờ các hợp chất bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy các loại trái cây mọng nước thay đổi cách các tế bào thần kinh trong não giao tiếp, do đó, ngăn ngừa chứng viêm trong não có thể góp phần gây tổn thương tế bào thần kinh và cải thiện cả khả năng kiểm soát vận động và nhận thức. Các nhà nghiên cứu tự hỏi liệu những lợi ích này là kết quả của các hợp chất riêng lẻ được chia sẻ giữa các loại quả mọng hay liệu sự kết hợp độc đáo của các hóa chất trong mỗi quả mọng có tác dụng tương tự.

Tăng cường tế bào não

Theo một nghiên cứu năm 2002 của Cơ quan Nghiên cứu Nông nghiệp Hoa Kỳ (ARS), thêm quả việt quất vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm tăng tỷ lệ sinh tế bào não ở vùng hippocampus – vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ. Những con chuột già được cho ăn bổ sung quả việt quất tương đương với một cốc quả việt quất ở người trong hai tháng. Những con chuột này đã trải nghiệm hiệu suất bộ nhớ được cải thiện thông qua hồi hải mã, đây là một trong số ít vùng não liên tục thay thế tế bào thần kinh.

Xem thêm: 6 Cách giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Tăng cường tập trung, trí nhớ

Ăn một bát quả việt quất có thể cải thiện đáng kể khả năng tập trung và trí nhớ trong 5 giờ sau đó. Một nghiên cứu năm 2009 được thực hiện tại Đại học Reading cho thấy những người tham gia uống sinh tố việt quất vào buổi sáng làm tốt hơn nhiều các công việc trí óc vào giữa buổi chiều so với những người uống loại đồ uống khác. Những người không có sinh tố việt quất thấy hiệu suất của họ giảm từ 15 đến 20%. Các nhà nghiên cứu người Anh tin rằng các chất chống oxy hóa trong quả việt quất kích thích lưu lượng máu và oxy đến não, giữ cho trí óc luôn hoạt động.

Tăng cường sức khỏe tâm thần

Quả việt quất có thể mang lại niềm vui cho những người bị trầm cảm. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy ăn quả việt quất có thể giúp giảm các yếu tố di truyền và sinh hóa đằng sau chứng trầm cảm và xu hướng tự tử liên quan đến chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD).

Nghiên cứu trước đây cũng hỗ trợ chế độ ăn giàu quả việt quất có thể làm tăng mức độ serotonin trong não, có thể giúp giảm bớt trầm cảm cho những người bị PTSD. Nhìn chung, siêu trái cây này có thể cải thiện sức khỏe tinh thần.

Ngoài ra nếu não bộ không được cung cấp đủ máu và oxy cũng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm chức năng.  Vì vậy bạn có thể tham khảo sản phẩm giúp tăng cường máu và oxy tới não.

Sản phẩm Hoạt Huyết Thông Mạch TW3  được sản xuất bởi Công Ty Dược Phẩm Trung Ương 3 có bề dầy hơn 60 năm kinh nghiệm trong sản xuất thuốc đông dược. Thành phần từ thảo dược an toàn không gây tác dụng phụ. Sản phẩm tác động theo 3 cơ chế: 

• Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não giúp giảm: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém
• Hỗ trợ giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch
• Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông

Mọi vấn đề thắc mắc liên quan đến sản phẩm, bạn đọc có thể liên hệ hotline miễn cước 1800.1286 để được chuyên gia tư vấn và giải đáp.

The post 6 lợi ích của quả việt quất đối với sức khỏe não bộ appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao của Anh cho thấy những người lớn tuổi bị suy giảm nhận thức mạch máu nhẹ, hay VCI (một dạng mất trí nhớ do các mạch máu trong não bị tổn thương), đi bộ 3 giờ mỗi tuần trong 6 tháng đã cải thiện thời gian phản ứng và các dấu hiệu khác của chức năng não được cải thiện. 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: “Việc tập thể dục nhịp điệu thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và mạch máu não đã được chứng minh rõ ràng . “Cụ thể hơn, nó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường (loại II) và cholesterol cao. Những tình trạng mãn tính này có tác động tiêu cực đến não – có thể là do lưu lượng máu đến não bị tổn hại.

Xem thêm: TOP 7 phương pháp cải thiện trí nhớ đơn giản- hiệu quả 

Đi bộ như nào là đúng cách 

Tuy nhiên, cần phải đi bộ đúng cách, đúng thời điểm trong một khoảng thời gian nhất định thì việc rèn luyện sức khỏe mới thật sự đạt hiệu quả.   

Các chuyên gia cho rằng, mỗi ngày nên đi bộ từ 30 đến 60 phút sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai, giảm lượng đường trong máu, giảm nguy cơ bệnh tim, bệnh tiểu đường, giảm tai biến mạch máu não và nguy cơ bị thoái hóa cổ xương đùi… Ngoài những lợi ích trên, đi bộ còn phòng tránh nhức đầu, mất ngủ, chứng trầm cảm và là liệu pháp giảm béo tốt nhất. 

Ngược lại, nếu đi bộ không đúng cách, người đi bộ có thể gặp phải một số nguy cơ về sức khỏe, như: đau đầu gối gây khó khăn trong việc di chuyển hoặc đau nhức làm thoái hóa khớp, nhất là đối với phụ nữ mang thai, việc đi bộ không đúng cách có thể ảnh hưởng đến thai nhi… Để đi bộ đạt hiệu quả tốt nhất, cần đi bộ một cách tự nhiên, tránh gò bó theo kỹ thuật. Song, người đi bộ cũng cần lưu ý: nên khởi động nhẹ nhàng trước khi đi bộ; đi chậm khi mới bắt đầu và khi kết thúc trong thời gian khoảng 5 phút; tư thế đi bộ phải thẳng, không thu vai hoặc khom lưng nhằm giữ cho cột sống được thẳng, không chúi người ra phía trước hay ngửa ra phía sau quá nhiều để hô hấp được tối đa. Khi đi bộ nên nhìn thẳng về phía trước, toàn thân thư giãn.  Chân tiếp đất phải bắt đầu từ gót rồi đến cả bàn chân và cuối cùng là mũi chân trước khi nhấc lên, cứ thế bước đều liên tục.

Khi đi bộ, hai tay nên vung vẩy thoải mái, nhẹ nhàng, tay không nên cầm nắm thêm những vật dụng không cần thiết khác trên tay. Luôn giữ cho hơi thở tự nhiên. Mặc quần áo ngắn, nhẹ, rộng vừa phải và nên đi giày thể thao.

Bên cạnh việc đi bộ để cải thiện bệnh suy giảm trí nhớ thì việc bổ sung các sản phẩm có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu não là điều không thể thiếu khi bước sang tuổi trung niên. 

Sản phẩm Hoạt Huyết Thông Mạch TW3  được sản xuất bởi Công Ty Dược Phẩm Trung Ương 3 có bề dầy hơn 60 năm kinh nghiệm trong sản xuất thuốc đông dược. Thành phần từ thảo dược an toàn không gây tác dụng phụ. Sản phẩm tác động theo 3 cơ chế: 

• Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não giúp giảm: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém
• Hỗ trợ giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch
• Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông

Mọi vấn đề thắc mắc liên quan đến sản phẩm, bạn đọc có thể liên hệ hotline miễn cước 1800.1286 để được chuyên gia tư vấn và giải đáp.

The post Nghiên cứu tìm thấy – Đi bộ mỗi tuần có thể giúp chống lại dạng sa sút trí tuệ appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

1. Ngừng hút thuốc

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một trong những cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ là bỏ thuốc lá. Thống kê từ Tổ chức Bệnh Alzheimer Quốc tế cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn 45% so với những người không hút thuốc. Ngay cả khi bạn đã hút thuốc trong nhiều thập kỷ, Tổ chức Khám phá Thuốc Alzheimer đã báo cáo rằng việc bỏ thuốc bất cứ lúc nào cũng có thể làm giảm nguy cơ này, vì những người hút thuốc hiện tại luôn có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn những người hút thuốc trước đây.

Xem thêm: Những điều cần biết về bệnh Alzheimer: https://hoathuyetthongmachtw3.vn/nhung-dieu-can-biet-ve-benh-alzheimer-va-phuong-phap-cai-thien/ 

2. Cắt giảm uống rượu

Tương tự như việc bỏ hút thuốc, giảm uống rượu cũng có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ nói chung. “Lý tưởng nhất là [uống] không quá 1-2 ly mỗi ngày, vì hơn 3 ly có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Phải nói rằng, một lượng vừa phải có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và thực sự là bệnh tim bằng cách giảm cục máu đông và mở các mạch máu. Bạn cần phải kiểm soát tốt lượng cồn đưa vào cơ thể, trong nhiều trường hợp có thể bỏ qua không uống rượu.

3. Tiếp tục hoạt động

Duy trì hoạt động khi bạn già đi cũng là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, mặc dù tất cả các hoạt động thể chất đều có lợi, nhưng một số vận động nhất định cũng có những lợi ích nhất định.

Ví dụ các bài tập chuyển động bằng hai chân của con người, tức là Thăng bằng, Vận động và Nắm, dường như mang lại lợi ích tối đa – tango, nhảy Celtic, đạp xe, v.v.,” Ngoài ra , các bài tập như yoga đặc biệt làm giảm căng thẳng và hạ huyết áp

4. Ăn uống điều độ

Một lần nữa, ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, một lợi ích bổ sung của việc tuân theo chế độ ăn hợp lý truyền thống là nó cũng có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ của bạn. Chế độ ăn kiêng này bao gồm một lượng lớn trái cây, rau, dầu ô liu, đậu và ngũ cốc như lúa mì và gạo, cùng với thịt đỏ tối thiểu, rượu vang và sữa vừa phải.

Nghiên cứu cho thấy những người lớn tuổi tuân thủ chế độ ăn uống đã cải thiện khối lượng và chức năng của não so với những người theo các chế độ ăn kiêng khác, điều này có thể giải thích sự khác biệt về nguy cơ sa sút trí tuệ

5. Ngủ đủ giấc

Ngủ nhiều hơn cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ. Ví dụ, theo nghiên cứu , những người ngủ ít hơn có nồng độ beta-amyloid cao hơn, loại protein được cho là chất xúc tác gây ra bệnh Alzheimer, một trong những dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất.

6. Học một ngôn ngữ mới 

Nghe có vẻ không liên quan, nhưng học một ngôn ngữ mới có thể giúp “rèn luyện” bộ não của bạn, và kết quả là giúp nó có khả năng chống lại sự tấn công của chứng mất trí nhớ nhiều hơn. Theo nghiên cứu, điều này là do quá trình học và khám phá một ngôn ngữ mới kích thích các kết nối thần kinh mới trong não, về cơ bản giúp cải thiện “đường cao tốc thần kinh”.

Thật không may, có một nhược điểm. Mặc dù học một ngôn ngữ mới có lợi khi chúng ta già đi, nhưng tuổi tác cũng khiến nhiệm vụ này trở nên khó khăn hơn. Bởi vì “Khi còn nhỏ, người ta thấy việc học ngôn ngữ mới dễ dàng hơn nhiều vì những phần não xử lý ngôn ngữ sẽ hòa hợp hơn để phát triển các mạng lưới mới. “Khi chúng ta già đi, điều đó ngày càng trở nên khó khăn hơn, ngay cả khi chúng ta vẫn có lợi.”

Đó là lý do tại sao các trò chơi đố chữ và thử thách như trò chơi ô chữ và sudoku giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ vì chúng giúp chúng ta học các từ và kỹ năng mới.

Trên đây là 6 cách giúp chúng ta có thể thực hiện ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở cả bản thân và những người thân yêu của mình. Ngoài ra chứng suy giảm trí nhớ một phần nguyên nhân là do thiểu năng tuần hoàn máu não, do đó bước sang tuổi 40 việc bổ sung các sản phẩm có tác dụng tăng tuần hoàn máu não là điều cần thiết. Vậy lựa chọn sản phẩm nào an toàn, hiệu quả? 

Sản phẩm Hoạt Huyết Thông Mạch TW3  được sản xuất bởi Công Ty Dược Phẩm Trung Ương 3 có bề dầy hơn 60 năm kinh nghiệm trong sản xuất thuốc đông dược. Thành phần từ thảo dược an toàn không gây tác dụng phụ. Sản phẩm tác động theo 3 cơ chế: 

• Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não giúp giảm: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém
• Hỗ trợ giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch
• Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông

Mọi vấn đề thắc mắc liên quan đến sản phẩm, bạn đọc có thể liên hệ hotline miễn cước 1800.1286 để được chuyên gia tư vấn và giải đáp.

The post 6 Cách để giảm nguy cơ sa sút trí tuệ   appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Tế bào thần kinh bị thoái hóa

Khi trẻ, chúng ta thường tiếp thu nhanh, nhớ lâu, phản ứng với các vấn đề của cuộc sống rất nhạy bén. Nhưng sau tuổi 30, khả năng này ngày càng giảm dần và sự “đãng trí” xảy ra ngày một nhiều hơn, các tế bào thần kinh bắt đầu bị thoái hóa và mỗi ngày chúng ta mất khoảng 3.000 tế bào quan trọng này. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sự suy giảm trí nhớ bắt nguồn từ việc các tế bào thần kinh trong não bị lão hóa.

Các gốc tự do

Các dốc tự do được sinh ra từ các hoạt động trao đổi chất của tế bào hoặc do các yếu tố bên ngoài như khói bụi, hóa chất, ăn uống không lành mạnh, stress, mất ngủ …Chúng tấn công và làm tổn thương tế bào thần kinh khiến khả năng dẫn truyền thần kinh bị rối loạn và suy giảm trí nhớ.

Rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ giúp “bảo dưỡng” cơ thể và tâm trí của bạn, là thời gian cho các tế bào và mô được phục hồi. Bên cạnh đó, sóng não được tạo ra khi bạn ngủ, đây là cơ chế quan trọng trong việc lưu trữ những ký ức trong não bộ. Những người mắc chứng mất ngủ, ngủ không đủ giấc lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ. Nếu không ngủ đủ giấc (thiếu ngủ), những ký ức không thể di chuyển về phía vỏ não trước trán, tình trạng này làm cho thông tin ký ức bị lãng quên và mất trí nhớ ngắn hạn. Người lớn cần có ít nhất 7-8 giờ mỗi ngày để ngủ nhằm cải thiện trí nhớ và ngăn chặn sự suy giảm nhận thức.

Các loại thuốc

Việc sử dụng các loại thuốc chữa bệnh trong thời gian dài, đặc biệt là nhóm thuốc kháng sinh, thuốc trợ tim, thuốc điều trị cao huyết áp, tiêm thuốc phòng dại… cũng là một trong những tác nhân gây giảm trí nhớ. Một số thuốc gây hại cho các tế bào thần kinh hoặc làm nhiễu hoạt động của các tế bào não giữ chức năng trí nhớ. Hiệu ứng này có thể chỉ do tác động của một loại thuốc duy nhất, nhưng trong một số trường hợp, hiệu ứng này xuất hiện do sự tương tác nguy hiểm của hai hoặc nhiều loại thuốc khác nhau.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn với nhiều đồ ngọt, thực phẩm ô nhiễm, các món chiên xào, đồ hộp chứa chất bảo quản và phụ gia, đường hóa học… dễ sản sinh nhiều gốc tự do gây suy giảm nhận thức và trí nhớ của não bộ.
Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe và tâm thần, bao gồm suy giảm trí nhớ. Nghiện rượu có thể dẫn đến trí nhớ kém hoặc mất trí nhớ tạm thời bởi khi rượu được hấp thụ vào cơ thể sẽ ngăn chặn khí oxy lưu thông lên não, đặc biệt là ở khu vực có chứa cồn.

Nhiều nghiên cứu chứng minh Vitamin B1, B6 có nhiệm vụ đảm bảo các chức năng bình thường của hệ thống thần kinh, sử dụng các sản phẩm chứa nhiều Vitamin B1, B6 giúp cải thiện chứng suy giảm trí nhớ

Suy giảm tuần hoàn máu não

Một nguyên nhân góp phần không nhỏ gây nên sự suy giảm trí nhớ, đó là do khả năng hoạt động kém hiệu quả của hệ tuần hoàn. Trải qua những năm tháng của cuộc đời, quả tim và các mạch máu đã lão hóa, không còn dẻo dai mà mạnh mẽ, khí huyết lưu thông kém. Hoặc ngay ở người trẻ tuổi, nhưng lối sống ít vận động (nhân viên văn phòng) khiến tình trạng vôi hóa cột sống cổ, càng làm suy giảm khả năng tuần hoàn máu não khiến cho việc nuôi dưỡng cần thiết cho não không được đảm bảo… càng làm gia tăng sự lão hóa của các tế bào thần kinh trong não bộ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới trí nhớ.

The post Tìm hiểu ngay 6 nguyên nhân suy giảm trí nhớ appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Những nhóm thuốc điều trị suy giảm trí nhớ

Suy giảm trí nhớ là một triệu chứng khá phổ biến hiện nay, suy giảm trí nhớ là dấu hiệu báo trước của sa sút trí tuệ. Chẩn đoán suy giảm trí nhớ chủ yếu là dựa vào lâm sàng, với những người bệnh suy giảm trí nhớ cần điều trị theo phác đồ riêng. Dưới đây là một số nhóm thuốc chung thường được khuyến cáo:

• Nhóm cải thiện chức năng nhận thức: Các chất ức chế men cholinesterase như donepezil, rivastigmine và galantamine có hiệu quả trong việc cải thiện chức năng nhận thức nhẹ tới trung bình bệnh nhân Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ thể Lewy và có thể có ích trong các thể sa sút trí tuệ khác. Hiệu quả giảm dần theo thời gian.
• Thuốc cải thiện trí nhớ tạm thời: Donepezil có thể làm cải thiện tạm thời trí nhớ cho bệnh nhân suy giảm nhận thức nhẹ, nhưng lợi ích có vẻ khiêm tốn. Không có loại thuốc nào khác được khuyến cáo để tăng cường nhận thức hoặc trí nhớ ở những bệnh nhân suy giảm nhận thức nhẹ.
• Thuốc bổ thần kinh: Idebenone, piracetam, pyritinol. Chúng giúp bảo vệ não khỏi tình trạng giảm oxy huyết đến não, tăng cường tiêu thụ glucose ở não. Tuy nhiên, những bệnh nhân mắc bệnh gan và thận thì không được dùng nhóm thuốc này. Một số phản ứng có hại cũng được bác sĩ cảnh báo để người bệnh theo dõi trong quá trình dùng thuốc.
• Các loại vitamin A, D, E giúp bổ não, làm chậm quá trình phát triển bệnh Alzheimer.

Chẩn đoán suy giảm trí nhớ chủ yếu là dựa vào lâm sàng, với những người bệnh suy giảm trí nhớ cần điều trị theo phác đồ riêng

Lưu ý: Đối với người bị suy giảm trí nhớ nên loại bỏ hoặc hạn chế thuốc có hoạt tính thần kinh trung ương như: morphin, codein hoặc pethidine, methadone …. Nên tránh các thuốc an thần và kháng cholinergic.

Có nên dùng thảo dược giúp hỗ trợ suy giảm trí nhớ không?

Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 với thành phần thảo dược thiên nhiên

Theo quan niệm đông y, suy giảm trí nhớ nguyên nhân chính là thiếu máu não, não bị giảm cung cấp oxy và dưỡng chất cần thiết cho các hoạt động điều khiển. Chính vì vậy việc sử dụng các thảo dược có tác dụng hoạt huyết, tăng cường máu lưu thông não. Nhiều nghiên cứu cho rằng 8 thảo dược dưới đây có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường lưu thông máu não, hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ:

• Đương quy là thảo dược quý giúp dưỡng huyết, bổ huyết. Đương quy chứa Vitamin B12 và Acid folic – tốt cho quá trình tạo máu. Hoạt chất Ligustilide trong Đương quy giúp ức chế ngưng tập tiểu cầu, ngăn ngừa hình thành huyết khối.
• Hồng hoa có tác dụng hoạt huyết hóa ứ mạnh. Hoạt chất HSYA trong Hồng hoa giúp giảm độ nhớt máu, tăng cường lưu thông máu. Đồng thời giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Thục địa thường được dân gian sử dụng làm thuốc bổ huyết, bồi bổ cơ thể. Trong Thục địa chứa nhiều Oligosaccharide và Iridoid glycosides giúp chống huyết khối, bảo vệ tuần hoàn. Thành phần Catalpol trong Thục địa cũng hạn chế sự thoái hóa thần kinh, bảo vệ não bộ.
• Ích mẫu giúp hoạt huyết, cải thiện các triệu chứng do lưu thông máu kém. Trong Ích mẫu chứa Leonurine có tác dụng giãn mạch, giúp lưu thông máu tốt hơn. Leonurine cũng làm giảm kết tập tiểu cầu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Xuyên khung có tác dụng hành khí, hành huyết, giúp khí huyết lưu thông. Trong Xuyên khung có hoạt chất Ligustrazine giúp giảm kết tập tiểu cầu và tăng cường lưu thông máu. Ligustrazine cũng có tác dụng bảo vệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu não.
• Ngưu tất có tác dụng hoạt huyết, được sử dụng chữa các bệnh huyết ứ. Thành phần ABPPk trong ngưu tất có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ mạch máu và não bộ. Thành phần này tốt cho tuần hoàn máu não.
• Xích thược có tác dụng hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu. Trong Xích thược chứa Paeoniflorin và nhiều hoạt chất giúp giảm kết tập tiểu cầu, ngăn ngừa nguy cơ cục máu đông.
• Cao Bạch quả chứa Flavonoid có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh và mạch máu, giúp cải thiện tuần hoàn máu não. Bạch quả còn chứa Terpenoid giúp giảm kết tập tiểu cầu, giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu hiệu quả.

Sản phẩm Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 với thành phần là 8 thảo dược: Ích mẫu, Thục địa, Ngưu tất, Hồng hoa, Xuyên khung, Xích thược, Đương quy, Cao khô Bạch quả có tác dụng hỗ trợ hoạt huyết thông mạch, cải thiện tuần hoàn máu não. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP của Công ty CP Dược phẩm Trung Ương 3.

The post Những nhóm thuốc điều trị suy giảm trí nhớ hiện nay appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.