Chúng ta đều biết quả việt quất rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bệnh tật và các nguy cơ sức khỏe liên quan đến tuổi tác. Vậy còn đối với não bộ của chúng ta thì sao? Cùng tìm hiểu ngay 6 lợi ích của quả Việt Quất đối với sức khỏe não bộ qua bài viết dưới đây.

6 Lợi ích của việc ăn quả việt quất đối với sức khỏe não bộ

Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Chức năng nhận thức của chúng ta có xu hướng suy giảm khi chúng ta già đi, nhưng nó sẽ được bảo tồn tốt hơn khi chúng ta tuân theo chế độ ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như quả việt quất. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người lớn tuổi khỏe mạnh (từ 65 – 77 tuổi) uống 30 ml nước ép quả việt quất đậm đặc (tương đương với 230 gam quả mọng), có sự gia tăng đáng kể về hoạt động của não, lưu lượng máu và thậm chí cả trí nhớ so với những người không uống. Flavonoid, có nhiều trong quả việt quất, có thể là một yếu tố quan trọng gây ra những tác động này, có thể làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

Giảm ảnh hưởng của bệnh Alzheimer

Các chất chống oxy hóa trong quả việt quất có thể mang lại lợi ích thực sự trong việc cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức ở người lớn tuổi và có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer là một dạng bệnh mất trí nhớ ảnh hưởng đến các phần não kiểm soát suy nghĩ, trí nhớ và ngôn ngữ. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy quả việt quất chỉ có thể điều trị hiệu quả cho những bệnh nhân đã có dấu hiệu suy giảm trí tuệ.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cincinnati đã tiến hành kiểm tra và quét não đối với những người lớn tuổi bắt đầu có dấu hiệu suy giảm nhận thức nhẹ – một yếu tố nguy cơ của bệnh Alzheimer. Những người tham gia được chia thành hai nhóm: một nhóm ăn bột giả dược mỗi ngày một lần trong 16 tuần, trong khi nhóm còn lại ăn bột việt quất đông khô (tương đương với một cốc quả mọng). Những người trưởng thành ăn bột việt quất cho thấy sự cải thiện về trí nhớ, cải thiện khả năng tiếp cận từ ngữ và tăng cường hoạt động trong não.

Ngăn ngừa mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác và các thay đổi khác

Các loại quả mọng, như quả việt quất, có thể giúp não khỏe mạnh nhờ các hợp chất bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy các loại trái cây mọng nước thay đổi cách các tế bào thần kinh trong não giao tiếp, do đó, ngăn ngừa chứng viêm trong não có thể góp phần gây tổn thương tế bào thần kinh và cải thiện cả khả năng kiểm soát vận động và nhận thức. Các nhà nghiên cứu tự hỏi liệu những lợi ích này là kết quả của các hợp chất riêng lẻ được chia sẻ giữa các loại quả mọng hay liệu sự kết hợp độc đáo của các hóa chất trong mỗi quả mọng có tác dụng tương tự.

*1 cốc sinh tố việt quất mỗi ngày giúp tăng cường trí nhớ và hoạt động của não bộ*

Tăng cường tế bào não

Theo một nghiên cứu năm 2002 của Cơ quan Nghiên cứu Nông nghiệp Hoa Kỳ (ARS), thêm quả việt quất vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm tăng tỷ lệ sinh tế bào não ở vùng hippocampus – vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ. Những con chuột già được cho ăn bổ sung quả việt quất tương đương với một cốc quả việt quất ở người trong hai tháng. Những con chuột này đã trải nghiệm hiệu suất bộ nhớ được cải thiện thông qua hồi hải mã, đây là một trong số ít vùng não liên tục thay thế tế bào thần kinh.

Xem thêm: 6 Cách giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Tăng cường tập trung, trí nhớ

Ăn một bát quả việt quất có thể cải thiện đáng kể khả năng tập trung và trí nhớ trong 5 giờ sau đó. Một nghiên cứu năm 2009 được thực hiện tại Đại học Reading cho thấy những người tham gia uống sinh tố việt quất vào buổi sáng làm tốt hơn nhiều các công việc trí óc vào giữa buổi chiều so với những người uống loại đồ uống khác. Những người không có sinh tố việt quất thấy hiệu suất của họ giảm từ 15 đến 20%. Các nhà nghiên cứu người Anh tin rằng các chất chống oxy hóa trong quả việt quất kích thích lưu lượng máu và oxy đến não, giữ cho trí óc luôn hoạt động.

Tăng cường sức khỏe tâm thần

Quả việt quất có thể mang lại niềm vui cho những người bị trầm cảm. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy ăn quả việt quất có thể giúp giảm các yếu tố di truyền và sinh hóa đằng sau chứng trầm cảm và xu hướng tự tử liên quan đến chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD).

Nghiên cứu trước đây cũng hỗ trợ chế độ ăn giàu quả việt quất có thể làm tăng mức độ serotonin trong não, có thể giúp giảm bớt trầm cảm cho những người bị PTSD. Nhìn chung, siêu trái cây này có thể cải thiện sức khỏe tinh thần.

Ngoài ra nếu não bộ không được cung cấp đủ máu và oxy cũng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm chức năng. Vì vậy bạn có thể tham khảo sản phẩm giúp tăng cường máu và oxy tới não.

Sản phẩm Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 được sản xuất bởi Công Ty Dược Phẩm Trung Ương 3 có bề dầy hơn 60 năm kinh nghiệm trong sản xuất thuốc đông dược. Thành phần từ thảo dược an toàn không gây tác dụng phụ. Sản phẩm tác động theo 3 cơ chế:

Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não giúp giảm: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém
Hỗ trợ giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch
Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông

Mọi vấn đề thắc mắc liên quan đến sản phẩm, bạn đọc có thể liên hệ hotline miễn cước 1800.1286 để được chuyên gia tư vấn và giải đáp.