Thiếu mãu não là bệnh gì? 

Thiếu máu não hay còn gọi là thiểu năng tuần hoàn não thể hiện tình trạng máu không được cung cấp dưỡng chất và oxi cần thiết. Tình trạng thiếu máu não thường liên quan đến một số bệnh lý như sau:

• Tắc mạch máu lên não
• Bệnh lý tim mạch khiến máu không cung cấp đủ cho não (bệnh thấp tim, hở van hai lá, loạn nhịp tim,…)
• Xơ vữa động mạch
• Hạ huyết áp 
• Bệnh lý bẩm sinh: bệnh hồng cầu hình liềm, đa hồng cầu…

Bởi não là một cơ quan nhạy cảm, chỉ cần 10 giây 3 – 4 phút thiếu dưỡng khí, các tế bào não và thần kinh sẽ bị tổn thương nặng nề và không thể hồi phục lại. Tình trạng này còn gọi là đột quỵ hay tai biến mạch máu não.

Cho nên với những bệnh nhân không may mắc bệnh thiếu máu lên não. Việc phòng ngừa biến chứng, chăm sóc dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Có thể hỗ trợ bệnh nhân rút ngắn thời gian điều trị và tránh để lại những di chứng lâu dài.

Chế độ dinh dưỡng cho người thiếu máu não 

Vitamin 

Người bệnh thiếu máu não cần bổ sung đầy đủ các loại vitamin. Nhất là B12 để hỗ trợ cơ thể sản xuất các tế bào hồng cầu. Tăng cường sự lưu thông tuần hoàn để cung cấp đủ dưỡng chất cho não và các cơ quan trong cơ thể. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng cần được bổ sung thêm một số vitamin giúp tăng sức đề kháng như vitamin C, D, E,…

Các loại thực phẩm tăng cường vitamin thích hợp cho bệnh nhân thiếu máu não có thể kể đến như:

• Các loại rau màu xanh đậm. Cải bó xôi, rau muống, cần tây, cải xoăn, rau dền…
• Các loại củ quả: Ớt chuông, bí ngô, cà rốt, củ dền, khoai tây,…
• Trái cây giàu vitamin. Trái bơ, quả mâm xôi, dâu tây, mận, lựu, cam, nho đen,…

Protein

Protein hay chất đạm có vai trò hình thành và duy trì khung tế bào. Tham gia vào quá trình trao đổi và vận chuyển các chất. Cụ thể, hemoglobin trong hồng cầu chính là một protein. Giúp hệ tuần hoàn vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể.

Bệnh nhân thiếu máu não có thể bổ sung protein thông qua một số loại thực phẩm như sau:

• Thịt bò
• Thịt gà (loại bỏ mỡ và da)
• Lòng đỏ trứng
• Sữa
• Các loại đậu: đậu nành, đỗ xanh, đậu đỏ, đậu phộng,…
• Hải sản: các loại cá, tôm, thịt,…

Acid béo lành mạnh

Ngoài việc tìm hiểu người bệnh thiếu máu não nên ăn gì. Bạn cũng cần tránh xa các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe và chú ý bổ sung chất béo lành mạnh, nhất là omega-3 và omega-6. Bởi đây là những thành phần dinh dưỡng an toàn. Và hỗ trợ tốt cho hệ tuần hoàn cũng như sức khỏe tim mạch. Chúng thường có trong các loại thực phẩm cụ thể như sau:

• Các loại cá: cá hồi, cá thu, cá trích, dầu cá tuyết,…
• Các loại hải sản có vỏ: Cua, hàu, nghêu, sò….
• Một số loại đậu và hạt. Đậu lăng, đậu gà, đậu Hà Lan, quả óc chó, hạt điều, hạt dẻ cười, oliu…
• Rau củ quả: Bơ, mồng tơi, rau bina, cải bó xôi, dầu mù tạt,…
• Ngũ cốc nguyên cám. Gạo lứt, yến mạch, ngô, các loại hạt như kê, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó,…
• Nấm: Nấm hương, nấm mèo, nấm rơm, nấm mối,…
• Khoáng chất

Phòng tránh thiếu máu não ngay từ ban đầu bằng giải pháp từ thảo dược an toàn

Như chúng ta đã biết thiếu máu não là do tình trạng máu không được cung cấp dưỡng chất và oxi cần thiết gây nên. Chính vì vậy việc bổ sung  các dưỡng chất bằng thực phẩm ăn uống hàng ngày. Thì việc tăng cường lưu thông khí huyết, tăng tuần hoàn máu. Hoạt huyết thông mạch là điều cần có để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này. 

Hiện nay trên thị trường dòng sản phẩm Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 của Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Trung Ương 3 được đông đảo người dùng tin tưởng về công dụng và tác dụng sản phẩm đem lại. 

Hoạt huyết thông mạch TW3 với thành phần từ  8 thảo dược quý. Hồng hoa, Đương quy, Ích mẫu, Thục địa, Ngưu tất, Xuyên khung, Xích thược, Cao khô Bạch quả. Công dụng hỗ trợ 3 trong 1: 

• Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não giúp giảm. Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém
• Hỗ trợ giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch
• Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Sản phẩm được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành và đã được đông đảo giới chuyên gia khuyên dùng.

Trên đây là chế độ dinh dưỡng cho người thiếu máu não.  Mong rằng qua những thông tin chúng tôi chia sẻ trên đây. Bạn đã có thể giải đáp những thắc mắc về vấn đề thiếu máu não nên ăn gì. Và biết cách chăm sóc dinh dưỡng thích hợp cho người bệnh.

Ngoài ra, hệ thống fanpage và hotline 1800.1286 của chúng tôi sẽ luôn sẵn sàng để giải đáp các thắc mắc và hỗ trợ bạn mọi lúc cần thiết.

The post Chế độ dinh dưỡng cho người thiếu máu não  appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não là tình trạng giảm lưu lượng máu lên não. Não bộ không được nhận đủ máu và oxy, các tế bào bị rối loạn chức năng và hoạt động.

Thiếu máu não thường có các triệu chứng điển hình: chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, mất ngủ, nhớ trước quên sau, tê bì chân tay, … Người bệnh có thể gặp một hoặc một số các triệu chứng trên. Các triệu chứng có thể thoáng qua trong vài phút hoặc kéo dài vài giờ.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu não:

• Mạch máu bị hẹp: do xơ vữa động mạch khiến mạch máu bị hẹp, giảm độ đàn hồi
• Do cục máu đông: vì một nguyên nhân nào đó mà cục máu đông tồn tại trong lòng mạch. Việc này cản trở máu lưu thông tới các cơ quan, trong đó có não
• Mạch máu bị chèn ép: trường hợp thoái hóa đốt sống chèn ép lên mạch máu khiến máu không lưu thông tới não bộ

Thiếu máu lên não uống thuốc gì?

Các triệu chứng của thiếu máu não làm giảm chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy thiếu máu não uống thuốc gì là điều mà rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh không nên tự ý sử dụng. Sau khi thăm khám để tìm ra nguyên nhân và đánh giá mức độ nặng nhẹ của bệnh, bác sĩ sẽ kê thuốc cho phù hợp. Sau đây là một số thuốc dùng trong trường hợp thiếu máu não:

Thuốc thiếu máu não cải thiện triệu chứng

• Cinnarizin: tác dụng giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu lên não
• Piracetam: có tác dụng cải thiện chuyển hóa của tế bào thần kinh. Giúp duy trì khả năng tổng hợp năng lượng ở não. Giúp cải thiện tình trạng thiếu tập trung, suy giảm trí nhớ, …
• Cerebrolysin: là một thuốc thuộc nhóm dinh dưỡng thần kinh. Có tác dụng tăng cường và cải thiện chuyển hóa của các tế bào thần kinh. Cerebrolysin còn điều chỉnh sự dẫn truyền synap thần kinh, từ đó cải thiện được hành vi và khả năng học tập.

Thiếu máu não uống thuốc gì chữa trị nguyên nhân?

Tùy thuộc vào nguyên nhân thiếu máu lên não mà bác sĩ sẽ kê những thuốc điều trị khác nhau. Ví dụ:

• Thiếu máu não do cục máu đông: sử dụng thuốc chống đông máu hoặc chống kết tập tiểu cầu. Ví dụ: Wafarin, Aspirin, Clopidogrel, Ticagrelor, Dipyridamole, …
• Thiếu máu não do các bệnh lý mạn tính về tim mạch (tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, xơ vữa động mạch…): sử dụng thuốc để kiểm soát các bệnh này. Một số thuốc điều trị tăng huyết áp: hydroclorothiazid, indapamid, furosemid, propranolol, pindolol, nadolol, nifedipin, nicardipin, amlodipin … Một số thuốc điều trị rối loạn mỡ máu: các thuốc Statin, Fibrat, nhóm Acid nicotinic, nhóm renin, nhóm ức chế hấp thu cholesterol … Một số thuốc điều trị tiểu đường: nhóm Sulfonylurea, nhóm Biguanid, nhóm Thiazolidinedione … Một số thuốc điều trị xơ vữa động mạch: thuốc chống đông hoặc chống kết tập tiểu cầu.
• Thiếu máu não do bệnh lý tại cột sống: có thể dùng thuốc chống thoái hóa khớp. Ví dụ các thuốc chống thoái hóa như: Piascledine, Glucosamine sulfate, … Ngoài ra người bệnh có thể được điều trị bằng vật lý trị liệu hoặc các phương pháp châm cứu.

Kết hợp với biện pháp không dùng thuốc để cải thiện thiếu máu não

Không chỉ hiểu biết về việc thiếu máu não uống thuốc gì, người bệnh cần áp dụng cả những biện pháp không dùng thuốc. Các biện pháp này thường liên quan tới thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, thói quen, lối sống. Những yếu tố này cũng rất quan trọng đối với việc cải thiện bệnh thiếu máu não.

Sử dụng thực phẩm

Người thiếu máu não cần bổ sung một số thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng như:

• Sắt: để tăng cường quá trình tạo máu, giúp tăng chất lượng máu lưu thông lên não. Một số thực phẩm giàu sắt như: thịt bò, các loại rau họ cải, … 
• Omega 3: giúp tăng cường chức năng của não bộ. Omega 3 có nhiều trong cá hồi và một số loại cá biển.
• Polyphenol: có trong nhiều loại rau quả, có tác dụng chống oxy hóa. Chất này giúp bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do, giảm nguy cơ ung thư, giảm nguy cơ tiểu đường. Nó còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường chức năng não bộ. Có thể ăn đa dạng các loại ngũ cốc, hạt, các loại đậu, rau quả, … để bổ sung chất này.

Tập thể dục và vận động hàng ngày, thường xuyên

Việc tập thể dục và vận động hàng ngày giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Vừa giúp cải thiện tuần hoàn máu não, vừa ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Từ đó còn giúp phòng ngừa thiếu máu não. Tập thể dục cũng giúp tinh thần thoải mái, giảm stress, tăng cường trao đổi chất, đào thải chất cặn bã qua mồ hôi. Việc này giúp tăng cường sức khỏe toàn diện.

Người thiếu máu não có thể tập yoga, đi xe đạp, đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ, …

Bên cạnh đó người thiếu máu não cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức khiến sức khỏe suy kiệt. Điều này có thể làm trầm trọng hơn bệnh thiếu máu não.

Sử dụng thảo dược thiên nhiên

Một số thảo dược thiên nhiên giúp tăng cường lưu thông máu cũng rất hữu ích cho người thiếu máu não:

• Hồng hoa: hoạt chất trong thảo dược này có tác dụng chống kết tập tiểu cầu, hạn chế nguy cơ hình thành cục máu đông.
• Đương quy: chứa vitamin B12, acid folic – tốt cho quá trình tạo máu. Đương quy giúp bổ máu, tăng cường máu lên não.
• Bạch quả: hoạt chất trong Bạch quả giúp bảo vệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu não

Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm chiết xuất từ các thảo dược này. Người thiếu máu não có thể lựa chọn để sử dụng, cải thiện tình trạng của mình.

Bài viết trên cung cấp cho bạn một số thông tin về thiếu máu não nên uống thuốc gì. Nếu cần tư vấn thêm, hãy liên hệ tới tổng đài miễn cước 1800 1286.

The post Thiếu máu não uống thuốc gì để cải thiện? appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Thiếu máu não là gì?

Thiếu máu não là tình trạng lưu lượng máu lên não không đủ, gây ra nhiều rối loạn. Các triệu chứng thường là: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì chân tay, … Thiếu máu não làm chất lượng cuộc sống giảm sút. Bệnh này cũng có thể tiến triển nặng hơn thành đột quỵ do thiếu máu não vô cùng nguy hiểm.

Có nhiều yếu tố gây thiếu máu não, chủ yếu là các yếu tố về mạch máu. Có thể do lưu thông máu trong lòng mạch kém dẫn đến não không được cung cấp đủ máu và oxy. Hoặc do mạch máu bị thoái hóa, hoặc do thiếu máu cũng gây ra thiếu máu não.

Thiếu máu não có thể cải thiện bằng các thực phẩm hàng ngày chúng ta ăn. Các thực phẩm cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng tốt cho chất lượng máu, thành mạch máu hoặc não bộ. Vậy thiếu máu lên não nên ăn gì? Sau đây là 9 thực phẩm bạn có thể bổ sung để cải thiện tình trạng thiếu máu não.

Thiếu máu não ăn gì cho tốt?

1. Cá 

Một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá tuyết, … cung cấp một lượng Omega 3 dồi dào. Omega 3 là một acid béo rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là não bộ và mạch máu. Có tác dụng:

• Chống lão hóa các tế bào thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ
• Giúp hạn chế mỡ máu, cải thiện tình trạng xơ vữa động mạch, ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Từ đó giúp lưu thông máu tốt hơn, cải thiện tuần hoàn máu não
• Cải thiện chức năng mạch máu, tốt cho tuần hoàn máu trong cơ thể.

Nhiều thống kê cho thấy những người ăn nhiều loại cá này có nhận thức và tư duy tốt hơn.

2. Rau họ cải

Các loại rau lá xanh, đặc biệt là rau cải: cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, … rất giàu dinh dưỡng. Trong đó có folate, hay còn là vitamin B9, rất cần thiết cho sự hình thành tế bào máu. Thiếu chất này có thể dẫn đến thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe và tuần hoàn máu trong cơ thể. Cơ thể của chúng ta không thể lưu trữ folate với một lượng lớn, cho nên cần ăn những thực phẩm chứa chất này, nhất là các rau họ cải.

Các rau họ cải còn giàu Sắt, giúp bổ máu, tăng cường chất lượng máu đến các cơ quan. Ngoài ra chúng cũng giàu chất xơ, vitamin A, C, K rất cần thiết cho sức khỏe.

3. Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt chia, hạt vừng, … cũng được coi là nguồn thực phẩm bổ máu. Chúng giàu protein, sắt, magie, đồng và chứa nhiều vitamin B12, folate, … Đây đều là những vi chất quan trọng đối với hồng cầu, ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Trong các loại hạt, chẳng hạn như óc chó chứa acid alpha linolenic giúp bảo vệ mạch máu, hạ huyết áp. Từ đó có thể giúp lưu thông máu đến các cơ quan tốt hơn, trong đó có não.

Chính vì vậy, các loại hạt cũng là loại thực phẩm mà người thiếu máu não nên ăn hàng ngày. 

4. Trứng

Trả lời cho câu hỏi thiếu máu não nên ăn gì thì trứng là một trong những thực phẩm hữu ích. Trong trứng chứa nhiều Sắt, vitamin B12, protein giúp quá trình sản xuất hồng cầu ở tủy xương diễn ra hiệu quả. Trong trứng cũng chứa Choline cần thiết cho sức khỏe não bộ, có lợi cho hệ thống thần kinh. Các vitamin trong trứng cũng giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức, ngăn ngừa thoái hóa não.

Nên ăn trứng hàng tuần, khoảng 3 – 4 quả mỗi tuần.

5. Thịt bò

Thịt bò là một trong những nguồn thực phẩm dồi dào sắt, tốt cho quá trình tạo hồng cầu. Ngoài ra những loại thịt đỏ khác như thịt cừu, thịt dê, thịt nai, … cũng chứa một lượng sắt tương đối cao. Loại thịt này chứa sắt hữu cơ: ruột có thể hấp thu tốt hơn sắt vô cơ trong thực vật. Chính vì vậy, thịt bò và các loại thịt đỏ có thể giúp ngăn chặn bệnh thiếu máu. Từ đó đảm bảo chất lượng máu lưu thông lên não.

Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều, và hạn chế phần thịt chứa mỡ vì có thể gây rối loạn mỡ máu.

6. Hải sản

Những loài động vật có vỏ như tôm, hàu, trai, sò, … cũng rất giàu Sắt và vitamin B12. Ví dụ, 100g nghêu có thể chứa tớ 3 mg sắt, tương ứng khoảng 17% nhu cầu sắt 1 ngày của người trưởng thành. Những loại hải sản này cũng là loại thực phẩm mà người thiếu máu não nên ăn.

7. Trái cây giàu Vitamin C

Các loại quả như: ổi, kiwi, cam, bưởi, táo, dứa, dâu tây, lựu … cũng là đáp án cho câu hỏi thiếu máu lên não ăn gì. Bởi chúng giàu vitamin C – giúp cơ thể tăng hấp thu Sắt. Vitamin C cũng giúp tăng cường đề kháng, bảo vệ thành mạch. Mạch máu khỏe cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu não. Các loại rau quả như ớt chuông, cà chua, hành tây, khoai tây, cà rốt, … cũng là nguồn chứa vitamin C rất dồi dào. Bạn nên bổ sung những loại quả này hàng ngày.

Một số trái cây cũng rất giàu hợp chất polyphenolic, ví dụ như lựu. Hợp chất này có tác dụng chống viêm, chống xơ vữa động mạch, hạ huyết áp. Từ đó cải thiện lưu thông máu, hạn chế tình trạng thiếu máu não.

8. Ngũ cốc nguyên hạt

Yến mạch, lúa mạch, gạo lứt, bánh mì ngũ cốc, … là những thực phẩm người thiếu máu não nên ăn. Các loại ngũ cốc này chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin, giúp chống oxy hóa, cải thiện tình trạng mỡ máu. Do đó có thể hạn chế tình trạng tắc nghẽn mạch máu, giúp máu lưu thông tốt tới các cơ quan, trong đó có não.

9. Mật ong

Mật ong cung cấp một lượng sắt rất lớn cho cơ thể. Cứ 100g mật ong chứa 0.42mg sắt. Uống mật ong cũng giúp tăng lượng sắt, vitamin A, vitamin C trong huyết thanh. Từ đó tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ thống tuần hoàn máu.

Người thiếu máu não nên bổ sung thêm những gì?

Ngoài những thực phẩm trên, người thiếu máu não có thể sử dụng các thảo dược cải thiện máu não như:

• Đương quy: giúp bổ huyết, bồi bổ cơ thể. Đương quy chứa acid folic và vitamin B12 tốt cho quá trình tạo máu
• Hồng hoa: chống xơ vữa động mạch, chống kết tập tiểu cầu, giảm hình thành huyết khối. Hồng hoa rất hữu ích trong việc tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não
• Xuyên khung, Ngưu tất, Ích mẫu, …: là các thảo dược hoạt huyết hóa ứ tốt, giúp lưu thông máu trong cơ thể.

Để tiện lợi, bạn có thể chọn sản phẩm chiết xuất từ các thảo dược trên để hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu não.

The post Thiếu máu não nên ăn gì? Mách bạn 9 thực phẩm sau appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Mất ngủ có nguy hiểm không?

Ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng. Các quá trình sửa  chữa tổn thương diễn ra, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng trong thời gian ngủ. Do đó, khi không đảm bảo thời gian và chất lượng giấc ngủ sẽ gây ra nhiều tác hại:

• Suy giảm sự tập trung và trí nhớ, giảm khả năng tiếp thu và sáng tạo

• Tâm lý thay đổi: dễ cáu gắt, bực bội. Có thể dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm
• Giảm khả năng miễn dịch
• Tăng nguy cơ hoặc làm trầm trọng hơn các bệnh đường tiêu hóa, tim mạch
• Ảnh hưởng tới nội tiết tố, làm suy giảm sinh lý ở nam giới
• Đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm sạm và nhăn nheo da
• Mất ngủ ở trẻ em có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ, đặc biệt là chiều cao.

Vì sao cần trị mất ngủ tại nhà?

Người mất do nhiều nguyên nhân gây ra, vì vậy người bệnh cần đến cơ sở y tế để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ kê thuốc điều trị nếu cần thiết. Tuy nhiên điều trị tại bệnh viện là chưa đủ, bởi việc cải thiện mất ngủ còn liên quan đến thói quen, sinh hoạt và dinh dưỡng của người bệnh. Dù là do nguyên nhân nào thì việc chữa mất ngủ tại nhà cũng rất quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu những cách trị mất ngủ tại nhà sau đây.

5 cách chữa mất ngủ tại nhà

1. Vệ sinh giấc ngủ

Để có một giấc ngủ chất lượng, việc vệ sinh giấc ngủ là rất quan trọng. Chúng ta cần loại bỏ những yếu tố ảnh hưởng tới giấc ngủ:

• Hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ để hạn chế ánh sáng xanh ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Thay vào đó nên đọc một cuốn sách để dễ ngủ hơn.
• Không gian ngủ thoải mái, giữ phòng ngủ đủ tối.
• Chọn tư thế ngủ đúng.
• Không uống cà phê và buổi chiều hoặc buổi tối.
• Tránh đồ uống có cồn trước khi ngủ.
• Hạn chế ăn uống, hoạt động mạnh vào buổi tối.

2. Tạo thói quen ngủ đúng giờ

Thời điểm hợp lý nhất để lên giường đi ngủ là 9 – 10 giờ tối. Cơ thể sẽ rơi vào giấc ngủ khoảng 1 tiếng sau đó. Hãy lặp lại điều này trong nhiều ngày để việc đi ngủ đúng giờ trở thành thói quen. Sau đó cơ thể sẽ tự biết khi nào cần nghỉ ngơi, và việc đi vào giấc ngủ sẽ trở thành một phản xạ. Chính vì vậy, tạo được thói quen ngủ đúng giờ cũng là một cách trị mất ngủ tại nhà.

Bên cạnh đó bạn cũng tránh ngủ nướng vào sáng hôm sau. Nên thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Đồng thời bạn cũng không nên ngủ trưa quá lâu vì có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ buổi tối. Buổi trưa chỉ nên ngủ 30 phút – 1 tiếng và không nên ngủ trưa quá muộn.

3. Bổ sung thực phẩm có lợi cho giấc ngủ

• Quả óc chó: rất tốt cho giấc ngủ. Trong quả này chứa Tryptophan, một acid amin có thể giúp ngủ ngon. Có nghiên cứu còn cho rằng, óc chó chứa melatonin – hormon giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.
• Hạnh nhân: trong hạnh nhân giàu magie một khoáng chất cần thiết cho giấc ngủ.
• Ngũ cốc: Ăn một ít ngũ cốc trước khi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn
• Trà hoa cúc: giúp gia tăng cảm giác buồn ngủ, tăng chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể uống trà hoa cúc pha thêm mật ong trước khi ngủ để dễ ngủ hơn.
• Tôm, tôm hùm: ăn tôm vào bữa trong ngày cũng có thể cải thiện giấc ngủ. Bởi tôm cũng là nguồn dồi dào Tryptophan.
• Cá ngừ, cá hồi, cá bơn: giàu vitamin B6. Vitamin B6 cần thiết cho quá trình sản xuất melatonin, đảm bảo giấc ngủ của bạn.
• Quả Kiwi: đã có nghiên cứu cho rằng ăn quả kiwi trước khi đi ngủ có thể giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn. 
• Ngoài ra các thực phẩm như bánh quy, ngũ cốc, pho mát cũng giúp cơ thể dễ ngủ hơn.

4. Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu giúp thư giãn và ngủ ngon hơn. Mùi thơm của tinh dầu tác động đến khứu giác sau đó gửi tín hiệu tới hệ thần kinh, ảnh hưởng tới tâm trạng của chúng ta. Do đó, mùi hương của tinh dầu có thể giúp cơ thể thấy dễ chịu, khoan khoái. Việc này giúp chúng ta dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ để tỏa hương tốt hơn. Một số tinh dầu có thể dùng trong phòng vào buổi tối đó là:

• Tinh dầu oải hương
• Tinh dầu ngọc lan tây
• Tinh dầu sả chanh
• Tinh dầu hoa nhài
• Tinh dầu vỏ cam

 Sử dụng tính dầu cũng chính là một trong những cách hiệu quả để trị mất ngủ tại nhà.

5. Sử dụng thảo dược   

Có nhiều thảo dược rất hữu ích giúp bạn trị mất ngủ tại nhà:

• Cây nữ lang: phần rễ thường được dùng để điều trị mất ngủ, giảm lo lắng và bồn chồn. Cây nữ lang thường được dùng trong trường hợp mất ngủ do rối loạn lo âu, stress kéo dài. Trong thảo dược này chưa acid valerenic giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
• Lạc tiên: được dùng trong trường hợp lo âu, căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Thảo dược giúp an thần, ổn định hệ thần kinh trung ương, giảm hồi hộp.
• Long nhãn: là phần cùi của quả nhãn. Long nhãn có công dụng an thần, dưỡng tâm, chữa suy nhược cơ thể, hiệu quả đối với mất ngủ kéo dài.
• Vông nem: công dụng an thần, hạ nhiệt, giúp dễ ngủ.
• Một số thảo dược giúp tăng cường lưu thông máu: Hồng hoa, Đương quy, Xuyên khung, Bạch quả, … cũng cải thiện tình trạng mất ngủ. Dùng trong những trường hợp mất ngủ do thiếu máu lên não. Có thể kết hợp các thảo dược này để trị mất ngủ tại nhà.

The post Trị mất ngủ tại nhà – Mách bạn 5 cách sau appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Mối liên quan giữa tư thế ngủ và bệnh thiếu máu não

Theo các chuyên gia, ở bệnh nhân thiếu máu não, tư thế ngủ đóng vai trò quan trọng, giúp cải thiện và phục hồi chức năng thần kinh, tăng lượng máu lên não. Ngủ sai tư thế sẽ gây tác dụng ngược lại, tác động tiêu cực đến sức khỏe của bệnh nhân. Bởi vì trong khi ngủ, cơ thể bạn sẽ làm nhiệm vụ đào thải và phục hồi sức khoẻ. Vì vậy, cần chọn tư thế ngủ phù hợp để não bộ và cơ thể được phục hồi tối ưu nhất. Ngoài ra, tư thế ngủ không tốt cũng dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ hay còn gọi là rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến tâm lý ngày hôm sau. Trong đó hai dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến là mất ngủ và ngưng thở khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ sẽ liên quan đến bệnh lý khác như huyết áp, tim mạch hoặc suy tim,…

Tư thế ngủ tốt cho người thiếu máu não

Nằm ngửa khi ngủ

Nằm ngửa là một trong những tư thế ngủ cho người thiếu máu não có thể áp dụng. Tuy nhiên, bệnh nhân nên đảm bảo rằng bản thân không mắc các bệnh tim phổi và huyết áp cao nếu muốn nằm ngủ ở tư thế này. Khi nằm ngửa các cơ và hệ thần kinh trong cơ thể được nghỉ ngơi tối đa, giúp máu lưu thông tốt hơn, đưa được nhiều máu và oxy lên não, nhất là khi bạn ngủ sâu và đủ giấc. Tư thế nằm ngửa cũng giúp giảm đau ở vai, lưng, cổ và hạn chế áp lực lên cột sống của bạn. 

Nằm nghiêng bên trái

Theo các chuyên gia, nghiêng về bên trái là tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp hạn chế áp lực đến các mạch máu cũng như các cơ quan trong ổ bụng. Từ đó cải thiện tuần hoàn máu và hạn chế nguy cơ thiếu máu cục bộ lên não. Ngoài ra, nằm nghiêng về bên trái còn giúp người bệnh giảm áp lực lên tim từ hệ tuần hoàn, giúp máu di chuyển nhanh hơn từ tim đến cơ quan khác. Nhờ đó, quá trình co bóp đẩy lượng máu từ tim lên não nhiều hơn.

Những lưu ý cho người bị thiếu máu não

Trong khi ngủ, không chỉ sai tư thế ảnh hưởng đến sức khỏe mà sử dụng gối sai cách cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Vì vậy ngoài áp dụng tư thế ngủ cho người thiếu máu não, bạn cần chú ý những điều sau:

• Kê gối quá thấp hoặc không kê: Dùng gối quá thấp sẽ khiến các nhóm cơ không giãn ra, các mạch máu cũng bị tắc nghẽn. Khi thức dậy sẽ cảm thấy vùng cổ khá mỏi.
• Không kê gối quá cao: Gối quá cao làm giảm lưu thông máu. Các cơ ở vùng cổ bị kéo căng dẫn đến chèn ép các động mạch ở cổ. Khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, đau cổ.
• Không dùng gối quá cứng: Gối quá cứng sẽ làm tổn thương vùng cổ và gây áp lực lên phía sau đầu. Điều này sẽ làm cho hai khu vực này chịu tổn thương. Không những vậy còn khiến giấc ngủ của bạn không được thoải mái. Vì vậy, để an toàn, bạn nên sử dụng một chiếc gối mềm có nhiều bông hoặc cao su non. Tránh dùng gối cao hơn 15cm, đi ngủ sớm và uống một chút sữa ấm để ngủ ngon hơn.
• Người thiếu máu não nên ưu tiên ngủ nghiêng về bên trái, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai.
• Uống đủ nước mỗi ngày là tương đương 2 – 2.5 lít/ngày.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và an toàn cho sức khỏe.
• Nên ưu tiên những thực phẩm giúp cải thiện lưu lượng máu lên não và tốt cho sức khỏe tim mạch.
• Nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như massage, giãn cơ, yoga để máu lưu thông tốt và ngủ ngon hơn.
• Ngủ đúng giờ, đủ giấc và hạn chế căng thẳng kéo dài.
• Với những người thiếu máu não nên đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và kiểm tra tình trạng bệnh cũng như tuân thủ đúng theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ.

Phòng ngừa bệnh lý thiếu máu não an toàn hiệu quả

Bệnh Thiếu máu não là tình trạng tế bào não không được cung cấp đầy đủ lượng oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết. Vì vậy việc tác động vào căn nguyên của bệnh sẽ giúp điều trị và dự phòng bệnh được tốt hơn.

Sản phẩm Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 là sản phẩm với thành phần là thảo dược: Cao bạch quả, Hồng hoa, Đương quy, Ích mẫu, Đương quy, Thục địa, Xuyên khung…. với cơ chế tác dụng 3 trong 1:

• Hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não giúp giảm: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém
• Hỗ trợ giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch
• Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP của Công ty CP Dược phẩm Trung Ương 3. Một công ty có bề dầy hơn 60 năm trong lĩnh vực sản xuất thuốc đông được.  

Trên đây là các gợi ý về tư thế ngủ cho người bị thiếu máu não mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Cùng với đó, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống – nghỉ ngơi khoa học và tốt nhất cho việc cải thiện tình trạng bệnh lý.

Để đảm bảo sức khỏe của chính bản thân, và gia đình thì việc chủ động lựa chọn những sản phẩm giúp phòng ngừa là điều không thể thiếu.

Mọi vấn đề thắc mắc bạn có thể liên hệ ngay tổng đài chăm sóc sức khỏe miễn cước: 1800.1286 để lắng nghe những chia sẻ từ chuyên gia. 

The post Tư thế ngủ tốt cho người thiếu máu não appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Bệnh thiếu máu não là bệnh gì? 

Thiếu máu não là tình trạng tế bào não không được cung cấp đầy đủ lượng oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết. Hậu quả để lại đó là hệ thần kinh trung ương bị suy giảm chức năng rõ rệt.

Thiếu máu não không chỉ dẫn đến tổn thương tế bào não mà còn dẫn đến chết tế bào não. Căn bệnh này có thể đe dọa bất cứ đối tượng nào, kể cả người trẻ tuổi và những người cao tuổi. Chính vì thế, chúng ta không thể chủ quan trước những tác động xấu tới sức khỏe.

Bệnh thiếu máu não là bệnh gì? 

Triệu chứng điển hình của bệnh thiếu máu não 

Với tình trạng thiếu máu não, người bệnh có thể gặp phải các dấu hiệu điển hình như:

• Đau đầu kéo dài: là triệu chứng xuất hiện đầu tiên và hay gặp khi mắc bệnh, chiếm tỷ lệ khoảng 90%. Ban đầu chỉ là những cơn nhói ở vùng đầu, sau đó lan tỏa khắp đầu, nặng đầu.
• Hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau nhức đầu, mất thăng bằng… chiếm tỷ lệ khá cao, khoảng 87%.
• Mất ngủ: khi bị thiếu máu não, một số người có biểu hiện mất ngủ, lúc tối ngủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Mất ngủ kéo dài làm mệt mỏi toàn thân, tai nghe không rõ, trí nhớ giảm sút.
• Suy giảm trí nhớ: đây là tiến triển tự nhiên trong quá trình lão hóa vừa do tình trạng lão hóa ở tế bào não, thoái hóa não, teo não, vừa do tình trạng thiếu máu đến nuôi não.
• Tê bì, nhức mỏi chân tay: khi thiếu máu đến các chi sẽ gây các chứng tê bì nhức mỏi chân tay. Người bệnh có cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò ảnh hưởng đến sinh hoạt người bệnh.

Ngoài các triệu chứng trên, người bệnh còn cảm thấy tim đập nhanh, có đôi khi còn xuất hiện cơn đau ngực bởi vì não không nhận đủ máu giàu oxy nên tim buộc phải đập nhanh hơn để bù đắp. Đến khi thiếu máu não nghiêm trọng thì những cố gắng của tim không đủ đáp ứng nhu cầu của não, gây ra các cơn đau tim, thậm chí tiến triển thành suy tim.

Biện pháp phòng ngừa bệnh thiếu máu não 

Để hạn chế khả năng mắc bệnh thiếu máu não, mỗi chúng ta nên cố gắng xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh, điều độ. Trong đó, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ đối với sức khỏe của bạn. Các nhóm dinh dưỡng giúp cải thiện hệ tuần hoàn bạn không thể không nhắc tới là: thực phẩm giàu đạm, sắt, vitamin,…

Đặc biệt, nếu bạn thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, khả năng lưu thông máu cũng được cải thiện đáng kể. Chúng ta không nhất thiết phải vận động mạnh, những bài tập nhẹ nhàng như yoga vẫn đem lại hiệu quả đáng ngạc nhiên đấy nhé!

Như vậy, bất cứ lứa tuổi nào cũng có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu não nếu bạn không biết cách chăm sóc bản thân. Nếu bạn phát hiện bản thân hoặc người thân có những dấu hiệu kể trên, hãy nhanh chóng đi khám và điều trị theo phác đồ phù hợp nhất. Như vậy, chúng ta có thể hạn chế sự phát triển của các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ.

Cao bạch quả, Hồng Hoa, Đương quy là bộ 3 thảo dược được giới chuyên môn trên toàn thế giới đánh giá cao với tác dụng chống oxi hóa, ngăn chặn các gốc tự do, hoạt huyết, hóa ứ, thông mạch cải thiện tuần hoàn máu mạnh mẽ ở cả não và cơ thể. Sản phẩm Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 là sản phẩm với thành phần là thảo dược: Cao bạch quả, Hồng hoa, Đương quy, Ích mẫu,… có tác dụng hoạt huyết tăng cường lưu thông máu tới não, hạn chế hình thành cục máu đông trong lòng mạch – nguyên nhân gây tắc mạch, giúp tăng cường trí nhớ, minh mẫn tinh thần, không còn nặng đầu khó ngủ, nhức mỏi vai gáy, tê bì chân tay,hoa mắt chóng mặt. 

Trên đây là những thông tin về tình trạng thiếu máu não. Hi vọng bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích. Từ đó có những cách xử trí phù hợp khi nghi ngờ mắc bệnh.

Mọi nhu cầu tư vấn về bệnh thiếu máu não quý độc giả liên hệ ngay hotline miễn cước: 1800 1286 để được các chuyên gia tư vấn và giải đáp. 

The post Bệnh thiếu máu não là bệnh gì? Triệu chứng điển hình và biện pháp phòng ngừa appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Thiếu máu não là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ

Theo pubmed năm 2022, Đột quỵ là một thuật ngữ bao gồm tổn thương thần kinh do bất kỳ nguyên nhân mạch máu nào. Đột quỵ do thiếu máu não là loại phổ biến nhất, chiếm 87% tổng số ca đột quỵ. Chúng được gây ra bởi thiếu máu cục bộ cấp tính của một vùng não được cung cấp bởi một động mạch và là một trong những nguyên nhân chính gây ra tàn tật và tử vong trên thế giới. Vì vậy, thiếu máu não và đột quỵ có mối quan hệ mật thiết với nhau, phòng và điều trị thiếu máu não có thể giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Vì sao bị thiếu máu não?

Khi lưu lượng máu lên não bị giảm, não bộ không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng, gây ra nhiều rối loạn. Có nhiều yếu tố khiến thiếu máu não xảy ra:

• Xơ vữa động mạch: các mạch máu xơ cứng, giảm độ đàn hồi, thành mạch thường bị lắng đọng Cholesterol LDL. Đây là bệnh phổ biến khiến cho lưu thông máu trong lòng mạch bị giảm, gây thiếu máu đến các cơ quan, đặc biệt là não.
• Các yếu tố khiến cho mạch máu bị hẹp: thoái hóa đốt sống cổ làm động mạch bị chèn ép; mạch máu co lại khi thay đổi nhiệt độ đột ngột.
• Các bệnh lý khác về tim mạch như: tiểu đường, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, … cũng ảnh hưởng đến thành mạch, làm cản trở lưu thông máu đến các cơ quan, trong đó có não.

Di chứng sau đột quỵ do thiếu máu não

Người bệnh sau cơn đột quỵ do thiếu máu não có thể giữ lại tính mạng nhưng sẽ gặp phải nhiều di chứng. Càng xa thời gian vàng, di chứng càng nặng nề. Một số di chứng phổ biến đó là:

• Mất khả năng vận động: người bệnh yếu, liệt chân, tay; liệt nửa người, phải nằm hoặc ngồi yên một chỗ. Việc này có thể tăng nguy cơ viêm loét, hoại tử, nhiễm trùng nhiều vị trí. Đồng thời cũng tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, tăng khả năng tái phát tai biến mạch máu não.
• Suy giảm nhận thức, giảm trí nhớ, dễ mắc bệnh trầm cảm
• Rối loạn ngôn ngữ, khó nói, không hiểu người khác nói gì
• Khó nuốt, dễ sặc, dễ hóc, thức ăn dễ rơi vào phổi gây viêm phổi

Người bệnh hầu như không có khả năng tự chăm sóc, phải sống phụ thuộc vào người khác. Nhiều bệnh nhân gặp phù nề não sau đột quỵ, động kinh, rối loạn thị giác, … 

Cải thiện thiếu máu não để phòng ngừa đột quỵ

Trong cải thiện thiếu máu não cũng như phòng ngừa đột quỵ, các bác sĩ sẽ tập trung điều trị nguyên nhân gây bệnh như:

• Duy trì mức huyết áp mục tiêu
• Chỉ định thuốc chống xơ vữa động mạch
• Chỉ định thuốc tăng lưu lượng máu não
• Nong mạch vành

Người bệnh cũng nên chú ý thăm khám định kỳ để phát hiện các bệnh lý nền như xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì, … để có hướng điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến khích người bệnh thực hiện những biện pháp không dùng thuốc.

Những biện pháp không dùng thuốc:

• Tạo thói quen ăn uống khoa học: ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế chất đạm, chất béo động vật
• Có chế độ lao động, làm việc và nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Kết hợp chơi thể thao để cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh
• Kết hợp sử dụng các thảo dược thiên nhiên như Hồng hoa, Đương quy, Bạch quả, … để hoạt huyết thông mạch, tăng cường lưu thông máu, hạn chế các vấn đề về mạch máu.

Theo PGS.TS.BS Hồ Bá Do – PCT Hội YHCT VN, GVCC Học viện Quân Y, các thảo dược như Đương quy, Hồng hoa, Bạch quả, Xuyên khung, … giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não. Các hoạt chất sinh học trong các thảo dược đã được tìm thấy. Ví dụ thảo dược Hồng hoa: chứa hoạt chất Hydroxysafflor Yellow A (HSYA) giúp tăng lưu lượng mạch vành, giãn mạch máu hiệu quả, ức chế kết tập tiểu cầu. HSYA cũng giúp phục hồi di chứng và tổn thương do thiếu máu não. Chính vì vậy các thảo dược này có thể hạn chế được nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não.

Giải pháp từ thảo dược

Các thảo dược Hồng hoa, Đương quy, Ngưu tất, Ích mẫu, Xuyên khung, Thục địa, Cao Bạch quả, Xích thược kết hợp với nhau rất hữu ích cho người có nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não.

Trong số các sản phẩm từ các thảo dược trên, Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 là sản phẩm được nhiều người tin dùng.Hoạt huyết thông mạch TW3 hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não giúp giảm các triệu chứng: suy giảm trí nhớ, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém. Sản phẩm hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Để được tư vấn rõ hơn về sản phẩm, quý khách liên hệ tới tổng đài miễn cước 1800.1286, Dược sĩ sẽ giải đáp tận tình.

The post Cảnh giác với nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Mất ngủ là triệu chứng điển hình của thiếu máu não

Có nhiều nguyên nhân gây ra mất ngủ nhưng phổ biến nhất là do thiếu máu não. Khi lưu lượng máu lên não không đủ, các tế bào não không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng. Dẫn đến rối loạn chức năng của hệ thần kinh. Do đó giấc ngủ bị ảnh hưởng, người bệnh thường xuyên tỉnh táo vào ban đêm, không có cảm giác buồn ngủ. Người bệnh ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc. Bên cạnh mất ngủ, nhiều người còn kèm theo đau đầu, chóng mặt, ù tai, … 

Tác hại của mất ngủ

Mất ngủ do thiếu máu não không chỉ xảy ra ở người trung niên, cao tuổi mà hiện nay còn gặp nhiều ở người trẻ tuổi. Triệu chứng này kéo dài khiến cơ thể suy kiệt, mệt mỏi, tâm lý không ổn định, dễ cáu gắt, hay bực bội, tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Trí nhớ bị suy giảm, giảm khả năng tập trung, giảm sự chú ý, từ đó giảm hiệu quả công việc và học tập. Mất ngủ làm giảm sức đề kháng của cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Mất ngủ còn làm tình trạng thiếu máu não trở nên trầm trọng hơn. Do tinh thần chán nản và thay đổi trong sinh hoạt dẫn đến phát sinh nhiều bệnh lý. Hoặc khiến các bệnh lý như huyết áp thấp, xơ vữa động mạch, thiếu máu, … diễn biến nặng hơn. Từ đó ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu đến các cơ quan. Máu lên não giảm, tình trạng mất ngủ tiếp tục diễn ra. Chính vì vậy người bệnh rơi vào vòng luẩn quẩn không lối thoát.

Cách cải thiện tình trạng mất ngủ an toàn

Trong điều trị mất ngủ, tùy thuộc vào tình trạng của người bệnh mà bác sĩ có thể kê thuốc. Có thể là thuốc an thần, gây ngủ hoặc thuốc tăng cường máu lên não. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến khích người bệnh thực hiện các biện pháp không dùng thuốc đó là:

• Vệ sinh giấc ngủ. Hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ. Không uống cà phê vào chiều tối; tránh đồ uống có cồn trước khi ngủ. Chọn tư thế ngủ đúng; không gian ngủ thoải mái, giữ phòng ngủ đủ tối. Hạn chế ăn uống, hoạt động mạnh vào buổi tối; nên thư giãn trước khi ngủ.
• Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo động vật, đồ ăn nhanh, các loại thực phẩm đóng hộp. Hạn chế rượu bia, thuốc lá, đồ uống có gas. Nên tăng cường bổ sung trái cây, rau xanh để bổ sung vitamin, chất xơ và các khoáng chất cần thiết. Tránh làm việc căng thẳng, stress, nên có chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Ngoài ra, cần luyện tập thể dục thể thao đều đặn để tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu não, từ đó cải thiện tình trạng mất ngủ.
• Sử dụng thảo dược thiên nhiên. Các thảo dược như Hồng hoa, Đương quy, Bạch quả, Xích thược, … có tác dụng hoạt huyết thông mạch rất tốt. Từ đó giúp cải thiện tuần hoàn máu não, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Chuyên gia phân tích về các thảo dược

Theo PGS.TS.BS Hồ Bá Do – PCT Hội YHCT VN, GVCC Học viện Quân Y. Các thảo dược như: Hồng hoa, Đương quy, Bạch quả, Xuyên khung, Xích thược, Ngưu tất, Thục địa, Xích thược rất tốt cho tuần hoàn máu não. Các thảo dược này có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, tăng cường lưu thông khí huyết trong cơ thể. Nhiều năm gần đây, các hoạt chất sinh học trong các thảo dược cũng được tìm thấy. Ví dụ trong thảo dược Hồng hoa, chứa hoạt chất Hydroxysafflor Yellow A (HSYA) giúp thúc đẩy lưu thông máu, hạn chế kết tập tiểu cầu. Hoạt chất còn có tác dụng bảo vệ thần kinh đối với thiếu máu cục bộ. Do đó sản phẩm chiết xuất từ các thảo dược trên có thể cải thiện lưu lượng máu lên não, giảm tình trạng mất ngủ.

Sản phẩm từ thảo dược cho người mất ngủ

Sản phẩm từ các thảo dược như Hồng hoa, Đương quy, Bạch quả, Xuyên khung, … nổi bật hiện nay trên thị trường đó là Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 đã hỗ trợ cải thiện giấc ngủ được cho rất nhiều người. Sản phẩm với thành phần chiết xuất từ các thảo dược: Hồng hoa, Đương quy, Xích thược, Thục địa, Xuyên khung, Ngưu tất, Ích mẫu, Cao Bạch quả có tác dụng: hỗ trợ tăng cường lưu thông máu giúp giảm các triệu chứng: mất ngủ, suy giảm trí nhớ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tê bì nhức mỏi chân tay. Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 còn hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép. Được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP của Công ty CP Dược phẩm Trung Ương 3 với hơn 60 năm kinh nghiệm sản xuất thuốc đông dược.

The post Mất ngủ thường xuyên, coi chừng thiếu máu não! appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Thiểu năng tuần hoàn não là gì?

Theo Medical News Today, thiểu năng tuần hoàn não (Cerebral circulatory insufficiency) là tên gọi khác của bệnh thiếu máu lên não. Bệnh xảy ra khi não đột ngột bị thiếu nguồn cung cấp máu. Điều này dẫn tới thiếu oxy, chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của các tế bào não.

Căn bệnh này thường xảy ra ở những người hay lao động trí óc, đặc biệt dễ xuất hiện ở tuổi trung niên, người già, từ 40 tuổi trở lên. Tuy nhiên, thiểu năng tuần hoàn não đang có xu hướng “trẻ hóa” vì áp lực cuộc sống, căng thẳng học tập, công việc.

Triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não

Triệu chứng phổ biến nhất của người bị thiểu năng tuần hoàn máu là nhức đầu, chiếm tới 90% các ca bệnh. Triệu chứng này xuất hiện sớm nhất, các cơn đau mang tính chất lan tỏa, co thắt hoặc tập trung ở vùng chẩm gáy – trán.

Ngoài nhức đầu, người bệnh có thể gặp các triệu chứng khác như:

• Chóng mặt: Cảm giác loạng choạng khi đi, đứng, chân không chạm đất như say sóng.
• Hoa mắt, tối sầm mặt, nhất là thay đổi tư thế từ nằm sang đứng đột ngột.
• Dị cảm: Cảm giác không thật, bất thường, ví dụ luôn nghe thấy tiếng ve kêu trong tai.
• Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, ngủ kém; giảm chú ý, đãng trí; dễ bực bội, xúc động.
• Suy giảm trí nhớ, hay quên.

Thiểu năng tuần hoàn não cũng gây ra các cơn thiếu máu não thoáng qua. Người bệnh đột ngột nhìn mờ, tê bì chân tay, yếu nửa người, các dấu hiệu này thường xuất hiện khoảng vài giây. Tuy nhiên, nếu không theo dõi và có biện pháp cải thiện, tình trạng này có thể tiến triển và gây ra biến chứng nguy hiểm. Nguy hiểm nhất là đột quỵ não, đe dọa đến tính mạng của người bệnh.

Nguyên nhân gây thiểu năng tuần hoàn não

Nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng thiểu năng tuần hoàn não như:

• Hẹp mạch máu
• Tắc nghẽn mạch máu
• Vỡ mạch máu làm giảm lưu lượng máu lên não.

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây thiểu năng tuần hoàn não chính là xơ vữa động mạch. Đây chính là sự tích tụ các mảng bám được tạo thành từ cholesterol và canxi. Những mảng bám này khiến các động mạch cứng lại theo thời gian. Sau đó vỡ ra và di chuyển trong máu, cản trở sự lưu thông máu đến các cơ quan, trong đó có não.

Dị dạng mạch máu bẩm sinh, chấn thương, thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, các bệnh u não, u tiểu não, u dây thần kinh số 8… gây chèn ép mạch máu. Từ đó làm giảm lượng máu lên não cũng khiến nhiều người bị thiểu năng tuần hoàn não.

Ngoài ra, nguyên nhân còn xuất phát gián tiếp từ chế độ ăn và sinh hoạt không hợp lý. Ví dụ ăn nhiều dầu mỡ, mỡ máu cao, tiểu đường, hút thuốc, béo phì. Hoăc cường độ làm việc trí óc cao, áp lực cuộc sống, học tập…

Cách phòng ngừa và điều trị

Nếu không điều trị, thiểu năng tuần hoàn não có thể gây thiếu máu não thoáng qua, chứng phình động mạch não, đột quỵ…

Để phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não, chúng ta cần duy trì thói quen nghỉ ngơi thư giãn khoảng 10 phút sau 2 tiếng làm việc trí óc liên tục. Kết hợp tập thể dục, chơi thể thao, đi du lịch giảm stress và tái tạo năng lượng. Luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời; tạo thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều trái cây, rau xanh, hạn chế chất béo.

Khi bị thiểu năng tuần hoàn não, các bác sĩ sẽ kê thuốc làm tăng lưu lượng máu lên não. Hoặc thuốc chống xơ vữa động mạch hay thuốc huyết áp, tùy thuộc vào tình trạng của người bệnh. Ngoài ra, có thể sử dụng các sản phẩm có thành phần thảo dược như như bạch quả, đương quy, hồng hoa, ngưu tất… để giúp hoạt huyết thông mạch, cải thiện tuần hoàn máu não. Các sản phẩm này an toàn và hầu như không có tác dụng phụ.

Trong các sản phẩm hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, Hoạt huyết thông mạch TW3 là sản phẩm được nhiều người tin dùng. Hoạt huyết thông mạch TW3 giúp hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, hỗ trợ giảm các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ… do lưu thông máu kém. Đặc biệt, sản phẩm còn hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

The post Cách cải thiện thiểu năng tuần hoàn não? appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Chị Lan vốn có một cuộc sống đáng ngưỡng mộ khi có gia đình hạnh phúc,một công việc ổn định. Hơn 10 năm nay, chị đã phấn đấu qua nhiều vị trí. Từ thủ quỹ, thủ kho, kế toán vật tư, kế toán thanh toán, kế toán tổng hợp rồi cũng lên kế toán trưởng. Công việc của chị đòi hỏi sự cẩn thận và chính xác. Mọi chuyện sẽ không có gì nếu chị không bị mất ngủ, dẫn đến trí nhớ suy giảm khoảng 1 năm trước.

Nỗ lực bao nhiêu năm, giờ công việc lao dốc chỉ vì mất ngủ

Mất ngủ, làm việc mất tập trung, chị đã nhầm lẫn số tiền 10 triệu đồng trong một lần nhập số liệu. Lần đó chị đã giấu gia đình tự bỏ tiền túi để bù số tiền sai lệch. Mắc phải lỗi cấm kỵ trong nghề, chị nhận ra mất ngủ đã ảnh hưởng trầm trọng đến công việc của mình. Chị đã phải xin nghỉ không lương 3 tháng để tìm kiếm giải pháp cho bản thân.

Không chỉ khiến công việc bị gián đoạn, mất ngủ còn đe dọa đến hạnh phúc gia đình chị. Tinh thần và cơ thể mệt mỏi khiến chị Lan dường như biến thành người khác. Chị luôn cảm thấy thất bại, tự ti và nghi ngờ bản thân mình. Chị cũng thường xuyên cáu gắt vô cớ với chồng, không khí gia đình vì thế mà nặng nề hơn.

Hai vợ chồng mòn mỏi tìm giải pháp

Sau khi đi khám, chị Lan biết mình bị tình trạng thiếu máu lên não, cộng với công việc căng thẳng gây ra mất ngủ. Chồng chị đã mua các sản phẩm bổ não để chị sử dụng. Chưa thấy cải thiện, chị Lan đã gặp phải nhiều phản ứng phụ như chóng mặt, buồn nôn.

Thương vợ, luôn mong muốn vợ có giấc ngủ sâu để đảm bảo sức khỏe, chồng chị tiếp tục tìm đến bác sĩ Đông y để được tư vấn. Mặc dù đã được châm cứu và kê thuốc nhưng vợ chồng chị Lan vẫn rất hoang mang. Thuốc sắc khó uống, mùi nồng nặc khiến chị Lan ám ảnh.

Không từ bỏ, Chị Lan và chồng vẫn tiếp tục tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia uy tín. Trời không phụ lòng người, anh chị đã tìm ra giải pháp.

“Khi được bác sĩ tư vấn tôi mới biết đơn thuốc sắc trước kia dùng với các thành phần như: Đương quy, Hồng hoa, Xuyên khung, Xích thược, Thục địa, Ích mẫu, Ngưu tất, Cao Bạch quả rất tốt cho sức khỏe của tôi. Các thảo dược này giúp lưu thông máu lên não tốt hơn, giảm tình trạng mất ngủ. Tiếc là cơ địa của tôi không phù hợp để uống thuốc sắc. Bác sĩ khuyên tôi sử dụng sản phẩm dạng viên có thành phần từ các thảo dược trên. Đặc biệt bác sĩ lưu ý tôi nên lựa chọn sản phẩm theo 3 tiêu chí: hiệu quả, an toàn, uy tín”

>>> Đăng ký nhận tư vấn từ chuyên gia

Cuối cùng chị đã tìm được giải pháp HIỆU QUẢ, AN TOÀN, UY TÍN

Sau khi được bác sĩ tư vấn chị Lan đã tìm được giải pháp. Chị không còn bị khó ngủ như những lần trước. Dùng đủ liệu trình 3 tháng, chị ngủ ngon và sâu hơn. Giấc ngủ đảm bảo, tinh thần và sức khỏe của chị tốt hơn hẳn, cả 2 vợ chồng chị Lan đều mừng. Quan trọng nhất, chị đã lấy lại sự tỉnh táo và tự tin để tiếp tục công việc kế toán yêu thích của mình.

TÁC DỤNG HIỆU QUẢ TỪ THẢO DƯỢC

• Đương quy là thảo dược quý giúp dưỡng huyết, bổ huyết. Đương quy chứa Vitamin B12 và Acid folic – tốt cho quá trình tạo máu. Thục địa thường được dân gian sử dụng làm thuốc bổ huyết, bồi bổ cơ thể. Hai thảo dược này giúp nâng cao chất lượng máu nuôi các tế bào não. Tế bào não khỏe mạnh, giấc ngủ sinh lý sẽ được đảm bảo.
• Hồng hoa, Ích mẫu, Xuyên khung, Ngưu tất, Xích thược có tác dụng hoạt huyết hóa ứ mạnh. Khi sử dụng các thảo dược này, tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ hoạt động tốt, tăng cường lượng máu lên não. Việc này giúp bạn tránh được tình trạng trằn trọc khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, trong khi ban ngày mệt mỏi, uể oải.
• Bạch quả giúp bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi sự căng thẳng, stress và sự thoái hóa do tuổi tác.

=> Không chỉ có tác dụng bảo vệ não, tăng cường máu nên não mà các thảo dược còn có tác dụng bảo vệ thành mạch máu, phòng ngừa các bệnh nguy hiểm như đột quỵ

>>> Đặt mua Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 chính hãng từ công ty

AN TOÀN, LÀNH TÍNH VỚI THÀNH PHẦN CHẾT XUẤT TỪ THẢO DƯỢC

• Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 với thành phần chiết xuất từ 8 thảo dược, an toàn lành tính, không gây tác dụng phụ.

SẢN PHẨM UY TÍN, CHẤT LƯỢNG

• Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP của Công ty CP Dược phẩm Trung Ương 3 với truyền thống hơn 60 năm kinh nghiệm sản xuất thuốc Đông dược.
• Sản phẩm được cấp phép và kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường.

>>> Đặt mua Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 chính hãng từ công ty

Dùng Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 sao cho hiệu quả?

Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 ở dạng viên nang cứng tiện dụng. Liều dùng:

• Ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên. 
• Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ.
• Để đạt hiệu quả tốt nhất, Quý khách sử dụng liệu trình 2 đến 3 tháng. 

Tuy nhiên tùy theo cơ địa và tình trạng mất ngủ của từng người, thời gian phát huy tác dụng sẽ khác nhau. Để có liệu trình phù hợp nhất, quý khách liên hệ ngay tới tổng đài miễn cước 1800.1286, Dược sĩ sẽ tư vấn trực tiếp.

>>> Gọi Ngay Tổng Đài Miễn Cước : TẠI ĐÂY

Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 giá bao nhiêu, dùng được bao lâu?

• Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 với quy cách 90 viên, có giá 270.000 đồng/hộp. Tính ra chi phí mỗi ngày là 12.000 đồng.
• Với mục đích hỗ trợ khách hàng đảm bảo liệu trình trên 3 tháng, đồng thời tiết kiệm chi phí cho khách hàng, Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 đang có chương trình khuyến mãi: MUA 4 TẶNG 1, tính ra chi phí cho mỗi ngày sử dụng chỉ còn 9.600 đồng.

Đăng ký ngay Combo 4 tặng 1 để dùng đủ liệu trình và tiết kiệm chi phí.

>> Đặt mua Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 chính hãng từ công ty

The post Mất ngủ triền miên, tôi cứ ngỡ cuộc sống sẽ xuống dốc không phanh appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.