mất ngủ kiêng ăn gì

Mất ngủ là tình trạng phổ biến xảy ra hiện nay. Với những biểu hiện: khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, không sâu giấc, hay tỉnh dậy lúc nửa đêm và khó đi vào lại giấc ngủ… Khi bị mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe khiến cơ thể mệt mỏi […]