Bài tập hỗ trợ giảm tê bì tay

1. Bài tập với quả bóng cao su

Thực hiện thường xuyên sẽ giúp các khớp tay của bạn được chắc chắn và linh hoạt hơn.

Cách thực hiện:

• Một tay giữ bóng, một tay đỡ phía dưới.
• Bóp chặt rồi giữ nguyên trong 5 giây thì thả ra.
• Lặp lại thao tác 10 lần và nên thực hiện khoảng 3 lần/ngày để cảm nhận hiệu quả.

2. Bài tập kéo căng cơ tay

Bài tập này giúp kéo căng cơ gấp ở cẳng tay, bằng cách sử dụng một vật có trọng lượng như tạ tay.

Cách thực hiện khá đơn giản:

• Giữ tạ trong tay và duỗi thẳng cánh tay về phía trước, lòng bàn tay úp xuống.
• Từ từ nâng tay lên và uốn cong cổ tay. Lặp lại thao tác 10 lần, sau đó đổi sang tay kia.

3. Tập nắm tay

Đây là bài tập giảm tê bì tay đơn giản mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên tập khoảng 2 – 3 lần/ngày.

Cách thực hiện như sau:

• Xòe bàn tay và duỗi thẳng các ngón hết mức.
• Từ từ gập từng ngón về tư thế nắm đấm. Ngón cái gập lại sau cùng và nằm bên ngoài sau khi các ngón khác đã nắm vào trong.
• Lặp lại thao tác 10 – 15 lần cho mỗi bên tay.

Bài tập nắm tay đơn giản mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào

4. Bài tập giúp tác động đến dây thần kinh tay

Đây là bài tập thể dục tê bì chân tay có tác dụng cải thiện khả năng vận động của dây thần kinh bị chèn ép. Sau khi thực hiện, bạn nên chườm lạnh tay với túi nước đá để ngăn ngừa sưng tấy.

Hướng dẫn thực hiện:

• Nắm tay lại và giữ ngón cái ở bên ngoài.
• Tiếp đến xòe bàn tay ra và duỗi thẳng các ngón.
• Uốn cong bàn tay về phía cẳng tay. Sau đó sử dụng tay còn lại kéo căng ngón cái bằng cách ấn nhẹ xuống dưới.
• Giữ yên tư thế ấn trong 3 – 7 giây, rồi thả ra và lặp lại 10 – 15 lần ở cả hai tay.

5. Bài gập cổ tay

Trong số các bài tập chữa tê tay, bạn có thể khởi động việc tập luyện bằng động tác này trước để cổ tay được linh hoạt hơn.

Cách thực hiện:

• Bạn đưa một cánh tay ra trước mặt và giữ ở độ cao ngang vai.
• Hướng lòng bàn tay và gập các ngón tay xuống sàn.
• Nhẹ nhàng dùng tay còn lại nắm các ngón tay đang hướng xuống và kéo về phía cơ thể, sao cho các cơ cổ tay căng hết mức.
• Giữ nguyên trong 15 giây.

Bài tập hỗ trợ giảm tê chân

1. Bài tập thăng bằng (mở rộng chân)

Đây là bài tập chữa tê chân khá nhẹ nhàng nhưng lại hiệu quả trong việc tăng sức mạnh cho chân, đồng thời hỗ trợ giảm mỡ đùi rất tốt.

Cách thực hiện không quá khó:

• Đứng sau một chiếc ghế và đặt tay lên đó làm điểm tựa.
• Trụ bằng chân phải và đá chân trái sang ngang xa nhất có thể.
• Giữ yên trong 5 giây rồi hạ chân trở lại vị trí cũ và lặp lại với chân phải.
• Thực hiện động tác khoảng 10 lần, tối đa 3 hiệp.

2. Bài tập căng bắp chân

Cơ bắp chân sẽ chạy dọc theo mặt sau của cẳng chân. Để kéo căng cơ bắp chân, bạn có thể thực hiện như sau:

• Chống tay lên tường, cây cột hoặc ghế để tạo điểm tựa.
• Hai chân đứng thẳng, khoảng cách rộng bằng vai.
• Từ từ đưa chân trái về phía hông, sao cho tay trái nắm mũi chân trái.
• Kéo căng hết mức có thể và giữ tư thế này trong 20 đến 30 giây.
• Sau đó đổi chân và thực hiện ít nhất 2 – 3 lần cho mỗi bên.

3. Bài tập kéo giãn cơ gân

Cơ gân kheo thường nằm phía sau đùi, kéo dài từ hông đến đầu gối, luôn hoạt động liên tục trong suốt quá trình vận động của cơ thể. Do đó, để giúp thả lỏng và giãn cơ gân kheo, giảm căng cơ bạn có thể thực hiện bài tập giảm tê bì chân tay dưới đây.

Cách thực hiện:

• Ngồi trên sàn, chân trái duỗi thẳng còn chân phải khoanh tròn. Lòng bàn chân để tiếp xúc với đùi trái.
• Bạn ngả người về phía trước rồi giữ thẳng lưng và eo, các ngón tay trái chạm vào mũi chân trái.
• Giữ tư thế tối thiểu 30 giây trước khi đổi sang chân còn lại. Lặp lại 2 – 3 lần mỗi bên chân.

Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 với thành phần từ các thảo dược quý: Hồng Hoa, Cao Bạch Quả, Đương Quy, Ích mẫu, Thục địa, Xuyên khung, Ngưu Tất, Xích thược… giúp:

Hỗ trợ hoạt huyết, thông mạch

Hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông

Hỗ trợ giảm các triệu chứng sau tai biến mạch máu não

Hỗ trợ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não giúp giảm các triệu chứng: suy giảm trí nhớ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém.

Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP của Công ty CP Dược phẩm Trung Ương 3 với truyền thống hơn 60 năm kinh nghiệm sản xuất thuốc Đông dược

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Website: https://hoathuyetthongmachtw3.vn/

Tổng đài miễn cước: 1800.1286

The post 8 Bài tập giảm tê bì chân tay hiệu quả nhanh từ chuyên gia appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Triệu chứng tê tay chân

Bệnh nhân có thể gặp một trong các tình trạng sau:

• Cảm giác tê cánh tay rồi lan dần xuống các ngón tay, râm ran như kiến bò. Có thể kèm theo đau vai gáy.
• Chân tay như bị kim châm.
• Một số trường hợp tê vào ban đêm khi đi ngủ. Bệnh nhân bị mất cảm giác ở tay, chân.
• Bị chuột rút ở tay hoặc chân.
• Cảm giác tê buốt ở cẳng chân, cổ chân, tê buốt cánh tay.

Nguyên nhân tê bì tay chân

Bị tê tay chân là bệnh gì là thắc mắc của nhiều người có triệu chứng tê bì chân tay. Để hiểu được điều này phải biết nguyên nhân gây ra hiện tượng tê bì. Một số nguyên nhân gây tê bì chân tay phổ biến đó là:

• Do lưu thông máu trong cơ thể kém: gây thiếu dinh dưỡng cho mô, gây ra tê bì. Một số nguyên nhân như: xơ vữa động mạch, co giãn mạch máu, do có sự chèn ép lên mạch máu khiến máu lưu thông kém.
• Do thiếu vitamin và khoáng chất: Thiếu vitamin B12 có thể làm ảnh hưởng tới các dây thần kinh, gây ra viêm hoặc suy yếu. Chính vì vậy nhiều người có cảm giác tê ở chân hoặc tay. Ngoài ra tê bì chân tay cũng có thể gây ra bởi sự thiếu hụt Kali hoặc Magie.  
• Viêm khớp, viêm đa khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm: đều gây tê bì chân tay. 
• Hẹp ống sống: cột sống bị biến dạng hoặc thu nhỏ, làm các rễ thần kinh bị chèn ép. Do đó người bệnh hay bị tê chân tay.
• Viêm đa rễ thần kinh: thần kinh ngoại biên bị tổn thương gây ra hiện tượng chân tay tê bì.

• Tê bì chân tay không do bệnh lý: chân tay tê bì khi người bệnh nằm, ngồi hoặc hoạt động sai tư thế. Trường hợp đứng quá lâu, khoanh chân quá lâu cũng gây tê. Trường hợp này chỉ cần nghỉ ngơi hoặc đổi tư thế thì sẽ giảm tình trạng tê bì. Ngoài ra tê bì chân tay cũng có thể xảy ra khi thời tiết thay đổi đối với một số người nhạy cảm.

Tê chân tay có để lại biến chứng không?

Nhiều người chủ quan, không đi khám và cũng ko tìm hiểu tê bì chân tay là bệnh gì, gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng.

• Cảm giác tê bì khó chịu, đôi khi kèm đau nhức ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Người bệnh mệt mỏi, vận động khó khăn, chán ăn, giảm chất lượng giấc ngủ, … Từ đó sức khỏe giảm sút.
• Một số biến chứng nặng nề: teo cơ, liệt chi, đại – tiểu tiện không tự chủ, … 
• Trường hợp tê bì chân tay do bệnh lý nếu không điều trị sớm có thể khiến bệnh tiến triển nặng. Chẳng hạn dấu hiệu tê bì do lưu thông máu kém ko phát hiện sớm có thể dẫn đến tắc mạch, đột quỵ. Một số trường hợp dẫn đến các khối u, ung thư, … nguy hiểm tới tính mạng.

Điều trị bệnh tê bì chân tay

Việc điều trị tê bì chân tay còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Đối với tê bì chân tay sinh lý thì chỉ cần thư giãn, thay đổi tư thế hoặc thói quen, bồi bổ sức khỏe. Đối với tê bì chân tay bệnh lý, cần điều trị bệnh lý gây ra tình trạng này. Người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân chính xác. Bên cạnh đó việc điều trị triệu chứng cũng được áp dụng để nhanh chóng cải thiện cho người bệnh.

Một số thuốc điều trị triệu chứng: 

• Thuốc giảm đau chống viêm không Steroid (NSAID): Celecoxib, Ibuprofen, Naproxen, Aspirin … Các thuốc này được dùng trong trường hợp dây thần kinh bị viêm, bị chèn ép. Giúp cải thiện tình trạng viêm, giảm tê tay chân.
• Thuốc Corticosteroid: chống viêm, giảm tê do viêm khớp, viêm đa xơ cứng. Việc dùng thuốc này cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ một cách chặt chẽ.
• Thuốc chống trầm cảm: dùng trong trường hợp tê chân do đau cơ xơ hóa
• Thuốc giảm đau thần kinh Gabapentin: giảm tê chân do đa xơ cứng, đau cơ xơ hóa. Hoặc dùng trong trường hợp trường hợp tê bì do đau thần kinh tiểu đường hoặc đau thần kinh ngoại biên.

Việc dùng các thuốc này cần có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, người bệnh không nên tự ý sử dụng.

Phòng ngừa hiện tượng tê bì chân tay

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa có thể tránh được tình trạng tê bì chân tay sinh lý và bệnh lý. Chính vì vậy chúng ta nên lưu ý những biện pháp sau:

• Chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng giữa các nhóm chất. Nên bổ sung đủ khoáng chất và vitamin, đặc biệt là vitamin B12. Ưu tiên ăn rau xanh, hoa quả để bổ sung vitamin một cách tự nhiên.
• Tăng cường vận động để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Việc tập thể dục thường xuyên có thể hạn chế được tình trạng lưu thông máu kém, dây thần kinh bị chèn ép, … Bên cạnh đó còn hạn chế các bệnh lý về khớp, đốt sống, … từ đó giảm nguy cơ bị tê bì chân tay. 
• Tránh ngồi quá lâu một tư thế, tránh ngồi xổm, … Đối với người làm việc tĩnh tại như nhân viên văn phòng cần có thời gian đứng lên đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng.
• Khi bắt đầu có các bệnh lý về khớp, đốt sống, bệnh về mạch máu, cần tích cực điều trị. Có thể kết hợp dùng các sản phẩm từ thảo dược để cải thiện các bệnh này.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá. Vào mùa đông có thể sử dụng túi chườm nóng vào tay hoặc chân để tránh tình trạng tê bì.

The post Tê bì chân tay là bệnh gì, có nguy hiểm không? appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Theo WebMD, trong cuộc khảo sát của National Headache Foundation, cứ 4 người có 3 người bị đau đầu khi thời tiết thay đổi. Đau đầu do thời tiết thường gặp ở những người quá mẫn cảm với thời tiết và sẽ biến mất sau vài giờ. Tuy nhiên, các cơn đau đầu gây không ít phiền toái cho người mắc, thậm chí đây là triệu chứng khởi phát của một số bệnh lý nguy hiểm liên quan não bộ như u não, viêm não…

Nguyên nhân đau đầu khi thay đổi thời tiết

Thông thường, sau thời gian nắng nóng và trời đổ cơn mưa, nhiều người sẽ cảm thấy đầu đau như búa bổ. Nguyên nhân không phải do mưa gió, mà là do sự thay đổi áp suất, trong không khí.

Một nhóm nhà khoa học đã nghiên cứu hơn 7.000 bệnh nhân mắc chứng đau đầu tại Boston (Anh) từ năm 2000 đến năm 2007. Sau đó họ phát hiện: cứ 5 ml khí áp giảm, tỷ lệ đau đầu tăng 6%. Điều đó đồng nghĩa với việc khi khí áp thấp, bạn có thể sẽ bị đau đầu.

Khí áp thấp có thể gây đau đầu do tạo ra chênh lệch áp suất giữa khoang tai trong – vốn chứa đầy không khí – với môi trường xung quanh. Điều này giống như ngồi trên máy bay đột nhiên tăng hoặc giảm độ cao. Do đó, người bị đau tai hoặc đau đầu khi đi máy bay cũng dễ gặp tình trạng tương tự khi thời tiết thay đổi. Khí áp thấp thường đi liền với mưa giông. Đó là lý do nhiều người cảm thấy đau đầu trước khi mưa tới.

Sự thay đổi áp suất không khí cũng khiến mạch máu giãn ra và lưu lượng máu đến não bất thường, có thể làm tăng nguy cơ đau đầu hoặc đau nửa đầu. Ngoài ra, sự tăng giảm đột ngột về nhiệt độ, độ ẩm môi trường khi thời tiết thay đổi cũng có ảnh hưởng tương tự, cản trở việc lưu thông máu lên não, gây đau đầu.

Ảnh: Nguyên nhân của tình trạng đau đầu khi thay đổi thời tiết là áp suất không khí thay đổi

Cách khắc phục đau đầu khi thay đổi thời tiết

Để phòng tránh đau đầu do thay đổi thời tiết mỗi khi chuyển mùa, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên tăng cường thể lực bằng cách tập thể dục, dưỡng sinh, đều đặn để chống chọi với thời tiết, giải tỏa được stress và đẩy lùi cơn đau đầu tái phát.

Những ngày thay đổi thời tiết, nhất là khi trời trở lạnh cần mặc đủ ấm, giữ ấm chân và tai, hạn chế đi tiểu nhiều trong mùa lạnh để tránh gây mất nhiệt, tránh đau đầu. Các bộ phận như tai, đầu, trán, cổ nên được che chắn kỹ bằng mũ, khăn.

Ngoài ra, chúng ta cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhằm điều hòa cơ thể hiệu quả (khoảng 1/2 – 1 cốc nước 230-250 ml mỗi giờ, không nên uống đồ quá lạnh khi chuyển mùa). Đặc biệt, người dân nên tránh đi lại ở những chỗ đông người, nơi ồn ào, không khí ngột ngạt… dễ dẫn đến bị tụt huyết áp và hay gây ra những cơn đau đầu.

Đau đầu khi thay đổi thời tiết có thể là triệu chứng xuất hiện tạm thời. Do cơ địa nhạy cảm với áp suất nhưng cũng có thể là một dầu hiệu cảnh báo. Bạn có thể mắc  rối loạn tiền đình, nhất là tổn thương mạch máu…

Trường hợp hệ thống mạch máu não đã bị tổn thương như viêm, xơ vữa động mạch, nếu gặp các yếu tố ngoại cảnh như thời tiết thay đổi nóng, lạnh đột ngột sẽ khiến tắc nghẽn mạch máu não, thiếu oxy lên não, thậm chí đứt mạch máu não, xuất huyết não, đột quỵ…

Ảnh: Sử dụng sản phẩm có tác dụng hoạt huyết thông mạch để giảm đau đầu khi thay đổi thời tiết

Ngoài thăm khám và dùng thuốc giảm đau, việc sử dụng các sản phẩm hoạt huyết thông mạch từ thảo dược cũng rất tốt. Việc này giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm đau đầu khi thay đổi thời tiết. Đây được coi là biện pháp an toàn và nhiều người tin dùng.

Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 với thành phần chiết xuất từ các thảo dược: Đương quy, Xuyên khung, Thục địa, Xích thược, Hồng hoa, Ngưu tất, Ích mẫu, Cao Bạch quả. Sản phẩm dùng tốt cho người lưu thông máu kém, thiểu năng tuần hoàn não. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt,… do lưu thông máu kém.

Nguồn: Zingnews.vn

The post Đau đầu khi thay đổi thời tiết cần cẩn trọng appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Bạn đã biết nguyên nhân gây bệnh tê bì chân tay chưa?

Như đã đề cập ở trên, tê bì chân tay là hiện tượng thường gặp. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân gây tê bì chân tay với các biểu hiện khác nhau. Có hai nhóm nguyên nhân chính là sinh lý và bệnh lý. 

Tê bì chân tay sinh lý

Tê bì chân tay sinh lý là những trường hợp bị tê tay, chân xảy ra do giữ cố định chân tay ở một tư thế quá lâu. Dây thần kinh và các mạch máu bị chèn ép. Đối với những trường hợp tê bì chân tay sinh lý, bạn không cần phải lo lắng hay tìm kiếm phương pháp điều trị. Bởi đơn giản, sau một vài phút tình trạng tê bì sẽ biến mất. 

Một số biểu hiện và đối tượng thường gặp bệnh tê bì chân tay sinh lý: 

• Mẹ bầu giai đoạn cuối thai kỳ:

Phụ nữ mang thai liên tục có cảm giác tê bì chân tay rất thường gặp. Theo các chuyên gia, trong giai đoạn mang thai, thai nhi phát triển mạnh tạo ra áp lực lên mạch máu. Tê bì tăng lên vào những tháng cuối của thai kỳ. Triệu chứng này cũng tăng khi các mẹ bầu ngồi, đứng nằm ở 1 tư thế quá lâu. 

• Thay đổi thời tiết:

Tại Việt Nam, thời tiết ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe. Đặc biệt thời tiết lạnh giá tại miền Bắc là một trong những nguyên nhân gây tê nhức, tê bì chân tay. Tình trạng này gặp nhiều nhất ở người cao tuổi, người ít vận động.

• Người sử dụng nhiều thuốc tây y:

Trong một số trường hợp, tê bì tay chân xảy ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị. Do vậy, bạn ngừng dùng thuốc tình trạng sẽ chấm dứt. Tuy nhiên, không được tự ý ngưng thuốc mà cần tham khảo ý kiến của chuyên gia. Sau đó bạn sẽ được tư vấn về việc đổi thuốc hoặc ngừng sử dụng.

• Chế độ ăn uống, dinh dưỡng không hợp lý:

Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây tê bì chân tay bệnh lý rất phổ biến. Khi thiếu các dưỡng chất như Vitamin B1, B12, Canxi, Axit folic… cũng là yếu tố ảnh hưởng. Cơ thể luôn trong tình trạng suy nhược, mệt mỏi và có tình trạng tê bì chân tay thường xuyên. 

• Một số nguyên nhân khác như tâm lý stress, gặp nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống. Bên cạnh đó, ít vận động, chấn thương cơ thể, ngủ sai tư thế, vận động mạnh … cũng khiến bạn bị tê bì tay chân.

Tê bì chân tay bệnh lý

Đối với tê bì chân tay bệnh lý, bạn cần thận trọng hơn. Về cơ bản, tê bì chân tay bệnh lý là biểu hiện khi cơ thể đang đối mặt số loại bệnh nguy hiểm. Điểm mặt đặt tên có thể kể đến một số loại bệnh lý sau: 

• Bệnh thoái hóa đốt sống:

Khi cơ thể bị thoái hóa đốt sống, dây thần kinh, động mạch đốt sống cổ gặp tình trạng chèn ép. Vì vậy, gây cản trở đến sự lưu thông máu và dẫn đến nhiều triệu chứng khác nhau. Thường gặp nhất là tê bì chân tay. Các bác sĩ đưa ra lời khuyên rằng, tình trạng này nếu không được phát hiện và điều trị sớm rất nguy hiểm. Nếu xảy ra thường xuyên có thể gây biến chứng nghiêm trọng hậu tê bì chân tay là teo và liệt chân tay.

• Thoát vị đĩa đệm:

Đây là một trong những căn bệnh khá phổ biến ở người cao tuổi. Hiểu đơn giản, thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí cố định và bình thường của cơ thể. Từ đó, chèn ép lên các dây thần kinh cột sống. Hậu quả là tình trạng tê bì chân tay kéo dài. Điều này cũng gây một số triệu chứng khác gây ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng vận động của người bệnh. 

• Bệnh tim mạch:

Tê bì chân tay có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch. Tim hoạt động kém sẽ dẫn đến tình trạng máu không lưu thông tốt trong cơ thể và gây tê bì tay chân.

• Đa xơ cứng:

Đây là một chứng rối loạn não bộ và tủy sống. Điều này khiến chức năng thần kinh suy giảm, tác động trực tiếp đến hệ thần kinh Trung ương. Một trong những biểu hiện thường gặp của đa xơ cứng là tình trạng tê bì tay chân.

• Thoái hóa khớp, viêm đa khớp thấp:

Đây đều là những loại bệnh có biểu hiện là tê bì chân tay. Đặc biệt dễ xảy ra khi người bệnh ngồi hoặc đứng quá lâu ở 1 tư thế.

Ngoài ra một số bệnh lý có biểu hiện tê bì chân tay có thể kể đến như: Xơ vữa động mạch, viêm đa rễ thần kinh, đái tháo đường, hẹp ống sống, các bệnh thoái hóa, bệnh rối loạn chuyển hóa, chèn ép cơ học dây thần kinh,….

Triệu chứng điển hình của bệnh tê bì chân tay

Thực tế nhiều người bỏ qua triệu chứng của bệnh tê bì chân tay. Do người bệnh không tự đánh giá được mức độ nguy hiểm của bệnh. Hãy cùng nhìn lại thật chi tiết một số triệu chứng điển hình của tình trạng tê bì chân tay để có thể phát hiện, đánh giá và thăm khám sớm nhé.

Triệu chứng điển hình:

• Cảm giác tê mặt trong của cánh tay, cơn tê sẽ lan dần xuống từng ngón tay. Tê được miêu tả là cảm giác râm ran như kiến bò. Kèm theo đó là tình trạng đau cổ, vai gáy rồi lan dần xuống nửa người. 
• Chân tay nóng nhẹ, có cảm giác châm chích khó chịu.
• Chân tay mất cảm giác, thường gặp khi giữ tay chân trong 1 tư thế trong thời gian dài.
• Cảm giác tê buốt toàn vùng tay chân từ cánh tay, cẳng chân, cổ tay, cổ chân khiến người bệnh gặp khó khăn khi vận động. 
• Bị chuột rút ở tay, chân: Đây là tình trạng nặng hơn của tê bì chân tay khi các cơ bị co thắt đột ngột. Người bệnh có cảm giác đau nhức âm ỉ ở vùng bắp tay chân và có tần suất lặp lại cao. 

Triệu chứng mắc kèm

Như đã đề cập ở trên, tê bì tay chân sinh lý và bệnh lý có mức độ nguy hiểm khác nhau. Do vậy bạn cần phân biệt giữa hai loại này để không quá lo lắng. Ngoài ra, tê bì tay chân sẽ trở nên thật sự nghiêm trọng nếu đi kèm với các biểu hiện dưới đây: 

• Tình trạng tê bì tay chân kéo dài trên 6 tuần và tần suất lớn.
• Ngoài tê bì tay chân, người bệnh gặp phải một số triệu chứng mạn tính khác dự báo về một số loại bệnh nguy hiểm.
• Chân tay có sự thay đổi về màu sắc và hình dạng. 
• Xuất hiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ kém tập trung. Đôi khi là mất kiểm soát ở bàng quang và đau đầu dữ dội, khó thở, thậm chí có biểu hiện co giật,….

Nếu cơ thể bạn đang đối mặt với những biểu hiện trên bạn cần tiến hành đặt lịch thăm khám. Từ đó có thể phát hiện và có phương pháp điều trị bệnh kịp thời để đạt hiệu quả cao nhất.

Điều trị tê bì chân tay sao cho hiệu quả?

Điều trị triệu chứng

Những loại thuốc điều trị bị tê chân tay phổ biến hiện này bao gồm:

• Nhóm thuốc hỗ trợ chống trầm cảm: Nhóm thuốc điều trị tình trạng tê bì chân tay do đau cơ xơ hóa.
• Nhóm thuốc chứa corticosteroid: Thuốc có tác dụng giảm viêm, giảm tê chân do bệnh đa xơ cứng (MS). 
• Nhóm thuốc chứa Gabapentin và pregabalin: Thuốc góp phần ngăn chặn và giảm tê chân do đau cơ xơ hóa, đa xơ cứng, bệnh thần kinh, tiểu đường. 
• Nhóm thuốc có thành phần thảo dược: Tác dụng hỗ trợ hoạt huyết thông mạch giúp tăng cường lưu thông máu. Từ đó cải thiện tình trạng tê bì chân tay do lưu thông máu kém.

Điều trị nguyên nhân 

Để điều trị dứt điểm tình trạng tê bì chân tay, cần xác định nguyên nhân gây bệnh. Đồng thời lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Nguyên nhân sinh lý

• Tránh ngồi, đứng 1 tư thế trong thời gian dài. Nên hạn chế việc cúi nhấc các vật nặng, giữ tư thế ngồi xổm trong thời gian dài. Không mang dép quá nhỏ và để tay chân bị lạnh trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt như mưa, lạnh giá. 

• Kết hợp làm việc và nghỉ ngơi, vận động hợp lý, kiểm tra sức khỏe định kỳ. Luôn có thời gian để giảm áp lực lên cơ thể và cường độ vận động đặc biệt là tay và chân. 

• Kết hợp các bài massage, xoa bóp chân tay, tắm muối. Đây là biện pháp giúp giảm tình trạng các dây thần kinh chèn ép. Ngoài ra có thể sử dụng biện pháp chườm. Chườm nóng, chườm lạnh giúp cải thiện lưu lượng máu, giúp máu lưu thông ổn định.

Biện pháp này cải thiện các triệu chứng tê bì chân tay. 

• Luyện tập thể dục thể thao. Các bài thể dục phù hợp như yoga, pilates, aerobic, chạy bộ… giúp thúc đẩy lưu lượng máu và giảm viêm, đau, giảm tê chân xương khớp. 

• Ngủ đủ giấc. Là điều kiện kiên quyết để cơ thể luôn trong tình trạng tỉnh táo minh mẫn và hạn chế tình trạng tê chân có thể do thiếu ngủ. 

• Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và phù hợp với tình trạng sức khỏe. Việc cung cấp ăn đầy đủ những dưỡng chất là bắt buộc để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu nhằm tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa viêm nhiễm như: vitamin nhóm B, vitamin C, Glucosamin,…cần được bổ sung liên tục. 

Nguyên nhân bệnh lý

Không đơn giản như điều trị tê bì chân tay có nguyên nhân sinh lý, điều trị nguyên nhân bệnh lý phức tạp hơn. Việc này yêu cầu phương pháp triệt để căn nguyên gây ra vấn đề với thời gian điều trị kéo dài. Cụ thể có thể kể đến như: 

• Bệnh tiểu đường. Cần kiểm soát tốt đường huyết bằng cách dùng thuốc, duy trì chế độ ăn uống khoa học. Nên có chế độ tập luyện hàng ngày theo yêu cầu từ bác sĩ điều trị. 
• Bệnh tim mạch. Thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp với sử dụng thuốc kháng sinh, các loại thuốc kiểm soát bệnh,…
• Nhóm bệnh do thiếu vitamin. Bổ sung các loại vitamin thông qua các loại dược phẩm và chế độ ăn uống. 

Điều trị nguyên nhân bệnh lý

• Điều trị các bệnh lý thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp.
• Sử dụng các bài thuốc cổ truyền hoặc sản phẩm có công dụng hoạt huyết, lưu thông máu. Từ đó giúp giảm tình trạng chèn ép thần kinh, giảm tê bì tay chân

Kết hợp các bài thuốc dân gian ngâm chân tay bằng cây lá lốt. Hoặc chữa bằng ngải cứu, bạch quả hay gừng. Bên cạnh đó kết hợp massage, châm cứu để giảm triệu chứng tê bì chân tay trong thời gian điều trị.

Bằng những chia sẻ về thuốc điều trị tê bì chân tay chúng tôi rất muốn được lắng nghe câu chuyện về sức khỏe của bạn. Từ đó có được hiểu biết về tình hình sức khỏe của bạn. Vì vậy hãy chia sẻ những thông tin về tình trạng bệnh của bạn để nhận được sự tư vấn chính xác và kịp thời.

The post Thuốc điều trị tê bì chân tay hiệu quả và an toàn appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.