Nhồi máu cơ tim là gì? 

Nhồi máu cơ tim (cơn đau tim cấp) là một bệnh lý tim mạch. Xảy ra khi lượng máu nuôi tim bị cắt đứt đột ngột do một hoặc nhiều nhánh mạch vành bị tắc nghẽn bởi các cục máu đông. Nếu không được cấp cứu kịp thời. Tế bào cơ tim bắt đầu chết khiến chức năng bơm máu của tim không toàn vẹn như trước dẫn đến suy tim, sốc tim, đột tử do tim…

Triệu chứng điển hình của nhồi máu cơ tim là: 

Vài ngày tới vài tuần trước biến cố. Một số bệnh nhân trải qua các triệu chứng báo hiệu bao gồm đau thắt ngực không ổn định hoặc nhịp nhanh, thở dốc, và mệt mỏi.

Thông thường, triệu chứng đầu tiên của nhồi máu là đau ngực tức nặng. Đau sâu sau xương ức, đau kiểu đau tạng được miêu tả là đau hoặc áp lực, thường xuyên phát ra ở lưng, hàm, cánh tay trái, cánh tay phải, vai, hoặc tất cả các khu vực này. Cơn đau tương tự như cơn đau thắt ngực nhưng thường dữ dội hơn và kéo dài. Thường kèm theo khó thở, toát mồ hôi, buồn nôn và/hoặc nôn; và thuyên giảm ít hoặc chỉ tạm thời khi nghỉ ngơi hoặc sử dụng thuốc. Tuy nhiên, khoảng 20% các bệnh nhồi máu cơ tim cấp tính là im lặng. Tức là, không triệu chứng hoặc gây ra các triệu chứng mơ hồ không được bệnh nhân nhận ra là bệnh tật.  Thường thấy ở bệnh nhân tiểu đường. Bệnh nhân thường giải thích sự khó chịu của họ như khó tiêu. Đặc biệt là vì sự giảm nhẹ tự nhiên có thể bị giả mạo do ăn mòn hoặc quá axit.

Triệu chứng điển hình của nhồi máu cơ tim

Một số bệnh nhân có hiện tượng ngất.

Phụ nữ có nhiều khả năng xuất hiện đau ngực không điển hình. Bệnh nhân cao tuổi có thể có khó thở hơn đau ngực do thiếu máu cục bộ.

Trong các trường hợp thiếu máu trầm trọng. Bệnh nhân thường có đau đáng kể và cảm thấy bồn chồn và sợ hãi. Buồn nôn và nôn có thể xảy ra. Đặc biệt với nhồi máu cơ tim thành dưới. Khó thở và suy nhược do suy giảm chức năng thất trái. Phù phổi, sốc, loạn nhịp tim đáng kể có thể chiếm ưu thế.

Da có thể nhợt nhạt, lạnh, và vã mồ hôi. Tím trung ương hoặc ngoại vi có thể xuất hiện. Mạch có thể yếu, và huyết áp có thể thay đổi. Mặc dù nhiều bệnh nhân ban đầu có một số mức độ cao huyết áp trong đau đớn.

Bệnh đột quỵ 

Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não. Xảy ra khi dòng máu trong não bị gián đoạn hoặc giảm do một mạch máu trong não bị vỡ. Khi đó, lượng oxy và dinh dưỡng nuôi dưỡng nhu mô não bị giảm đáng kể. Nếu tình trạng này kéo dài, sau vài phút, các tế bào não bắt đầu chết.

Xem thêm: 10 dấu hiệu nhận biết sớm bệnh đột quỵ

Triệu chứng điển hình của đột quỵ 

Các triệu chứng ban đầu của đột quỵ xuất hiện đột ngột. Triệu chứng bao gồm tê, yếu các chi và mặt đối bên; thất ngôn; lú lẫn; rối loạn thị giác ở một hoặc cả hai mắt (ví dụ, mù một mắt thoáng qua); chóng mặt hoặc mất thăng bằng phối hợp động tác; đau đầu.

Nhận biết sớm đột quỵ với quy tắc F.A.S.T:

• Face (Khuôn mặt): Gương mặt có dấu hiệu mất cân đối khi cười, nhe răng, nói chuyện. Nếp mũi và một bên mặt bị xệ xuống.
• Arm (Tay): Tay yếu, có dấu hiệu bị liệt, không thể giơ đều hai tay hoặc một bên tay không thể giơ lên được.
• Speech (Lời nói): Nói lắp, nói không rõ lời, không nói được.
• Time (Thời gian): Nếu xuất hiện 3 dấu hiệu trên, bệnh nhân có nguy cơ đột quỵ cao, cần đưa đến cơ sở y tế ngay lập tức. 

Cách phòng tránh nhồi máu cơ tim và đột quỵ an toàn

Nguyên nhân chính gây ra nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não. Là do sự hình thành các cục máu đông gây tắc nghẽn mạch. Hầu hết các trường hợp hình thành các cục máu đông là do xơ vữa động mạch hoặc hẹp lòng động mạch. Thường xảy ra ở người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, béo phì, mắc bệnh tiểu đường, người hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu… 

Chính vì vậy việc ngăn chặn hình thành cục máu đông là giải pháp toàn diện giúp phòng ngừa 2 căn bệnh nguy hiểm này. 

Ngoài một chế độ ăn uống khoa học. Tập thể dục thể thao điều độ. Thì việc bổ sung các thực phẩm có nguồn gốc thảo dược giúp hoạt huyết thông mạch. Giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. 

Hoạt Huyết Thông Mạch TW3

Sản phẩm Hoạt huyết thông mạch TW3 với thành phần từ các thảo dược quý, trong đó nổi bật là thảo dược hồng hoa và cao bạch quả ( Ginkgo Biloba).

• Hồng hoa được biết đến là dược liệu có tính hoạt huyết mạnh. Giúp thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu, ức chế kết tập tiểu cầu, chống huyết khối. 
• Bạch quả  được sử dụng phổ biến nhằm điều trị bệnh sa sút trí tuệ. Do thiểu năng tuần hoàn máu não. Nó giúp cải thiện sự suy nghĩ. Nhận thức và trí nhớ ở những người mắc bệnh Alzheimer. Các bác sĩ cũng dùng Bạch quả để điều trị các bệnh như. Thiểu năng tuần hoàn não, thoái hóa điểm vàng, hội chứng tiền đình. Ù tai, trầm cảm, lo âu, căng thẳng, viêm tắc mạch máu chi.

Hoạt huyết thông mạch TW3 với công dụng hỗ trợ:

•  Hoạt huyết, thông mạch
• Giảm nguy cơ hình thành cục máu đông
• Giúp tăng cường lưu thông máu não giúp giảm các triệu chứng: đau đầu, suy giảm trí nhớ, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém.
• Giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Trên đây là những thông tin về 2 bệnh lý nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho quý vị những thông tin bổ ích. Đừng quên tổng đài chăm sóc sức khỏe miễn cước 18001286 của chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc. 

The post Phân biệt nhanh bệnh nhồi máu cơ tim và đột quỵ appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Theo nghiên cứu mới nhất được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu , chế độ ăn không đủ trái cây, rau, các loại đậu, quả hạch, cá và các sản phẩm từ sữa nguyên kem sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tai biến đột quỵ ở người lớn. 

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học McMaster và Hamilton Health Science tại Viện Nghiên cứu Sức khỏe Dân số (PHRI). Các nhà nghiên cứu đã sử dụng điểm số chế độ ăn uống được phát triển bởi nghiên cứu quy mô lớn đang diễn ra của PHRI – Dịch tễ học Đô thị và Nông thôn Triển vọng (PURE) và nhân rộng điểm số đó trong 5 nghiên cứu độc lập trên 70 quốc gia.

Đây là những gì bạn cần ăn theo khuyến nghị điểm chế độ ăn uống lành mạnh 

1. Trái cây 

Bổ sung những trái cây có nhiều vitamin A, và C. Đây là các vitamin tốt cho não bộ và thần kinh giúp phòng ngừa đột quỵ. Lycopene có trong cà chua có tác dụng phòng chống ung thư và bảo vệ tế bào não khỏi sự tổn thương do oxy hóa như: Cam, bưởi, chanh, chuối, bơ, việt quất….. Chú ý là bên bổ sung trái cây hai đến ba phần ăn của 1 ngày.

2. Rau xanh 

Lượng rau xanh cần bổ sung là  hai đến ba phần ăn hàng ngày. Nên ăn rau màu xanh đậm sẽ giúp kiểm soát được cân nặng của cơ thể. Ngoài ra, rau xanh còn giữ cho huyết áp ở mức ổn định. Một số loại rau được kể đến như: rau muống, rau ngót, rau đay, súp lơ, rau cải, bông cải xanh,…

3. Các loại hạt 

Chỉ nên bổ sung hàm lượng bằng một khẩu phần hàng ngày. Các chất trong hạt còn có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu, giảm viêm, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Thực phẩm này có thể nói là sự lựa chọn hàng đầu trong việc phòng ngừa đột quỵ.

Có thể kể đến như hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, ngũ cốc, hạt bí ngô, hạt chia,…Đây là nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, omega 3,.. rất tốt cho tim mạch. 

4. Sản phẩm từ bơ, sữa

Lượng sữa cho 1 ngày bằng hai phần ăn hàng ngày.  Các sản phẩm được chế biến từ bơ sữa có chứa nhiều các chất dinh dưỡng tốt như canxi, kali và magie. Các loại sữa đặc biệt là sữa đậu nành rất tốt cho người huyết áp cao và có thể phòng ngừa xơ vữa động mạch.

5. Các loại đậu

Đậu là một thực phẩm ít chất béo và giàu protein. Đậu tương, đậu đen, đậu hà lan,…là các loại đậu rất giàu chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, vitamin A, B1, muối khoáng, Fe, Mg,… Đây là nguồn cung cấp protein và chất xơ dồi dào cho cơ thể. Ăn nhiều các loại đậu sẽ giúp cơ thể kiểm soát nguy cơ đột quỵ cao. Lưu ý bạn chỉ bổ sung hàm lượng các loại đậu ba đến bốn bữa cho 1 tuần.

6. Cá

Cá hồi là thực phẩm có chứa hàm lượng axit béo omega-3 cao. Các chất trong cá hồi có thể kiểm soát được huyết áp và  giảm lượng cholesterol xấu cho cơ thể. Ăn cá hồi thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch và phòng ngừa đột quỵ. Ngoài ra, một số loại cá khác cũng có tác dụng phòng ngừa tốt là cá trích, cá thu, cá ngừ,… Một tuần nên bổ sung từ hai đến ba bữa.

Thực phẩm nào cần hạn chế?

Bạn nên hạn chế các thực phẩm có nhiều chất béo và các chất khiến lượng cholesterol trong máu tăng cao. Đây là nguy cơ gây xơ vữa động mạch cao có thể dẫn đến mắc các bệnh lý về tim và đột quỵ.

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo không lành mạnh như: khoai tây chiên, bánh quy, bánh ngọt, kem phủ,…Một vài thực phẩm cũng cần hạn chế khác như: mỡ lợn, thịt xông khói, bơ ca cao, socola, dầu dừa. Ngoài ra bạn cần hạn chế ăn mặn, các đồ đóng hộp, đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều natri,…

Đột quỵ, tim mạch là hai căn bệnh nguy hiểm, gây ra nhiều biến chứng lâu dài và chậm hồi phục. Vì vậy, mỗi người hãy chủ động phòng ngừa bắt đầu từ việc thay đổi chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt thì chủ động tìm hiểu các sản phẩm từ thảo dược giúp hỗ trợ phòng ngừa là điều nên có trong xã hội hiện nay. Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 là một sự lựa chọn hoàn hảo. Đây là sản phẩm đầu tiên và duy nhất chứa bộ 3 thảo dược quý: Đương Quy, Hồng Hoa, Bạch Quả. Giúp hỗ trợ tăng cường cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cho não bộ cũng như khắp cơ thể. Tăng tác dụng bổ huyết, hot huyết, tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não từ đó giúp hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, hỗ trợ giảm các triệu chứng sau tai biến mạch máu não.

The post 6 thực phẩm giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Nắng nóng có ảnh hưởng đến nguy cơ đột quỵ hay không?

Thời tiết ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta, nhất là khi trời quá nóng hoặc quá lạnh.

Trời càng nắng nóng, cơ thể của chúng ta càng mất nước nhiều. Mất nước ảnh hưởng đến các thành phần trong máu, làm cho máu đặc hơn. Tốc độ máu chảy trong lòng mạch giảm đi, tăng nguy cơ hình thành huyết khối, hay còn gọi là cục máu đông. Huyết khối thường xuất hiện trong tĩnh mạch, phổ biến nhất là huyết khối tĩnh mạch sâu. Huyết khối hình thành gây tắc mạch, từ đó dẫn đến đột quỵ. Nguy cơ tăng lên khi cơ thể tiếp xúc trực tiếp với nắng nóng trong thời gian dài, hoặc khi nhiệt độ cơ thể lớn hơn 40 độ C.

Khi thời tiết quá lạnh, chúng ta thường lơ là việc uống nước. Do đó, cơ thể dễ thiếu nước, cũng dẫn đến việc hình thành cục máu đông gây đột quỵ.

Bên cạnh đó, thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự co giãn của mạch máu. Mạch máu giãn nở quá mức làm thay đổi huyết áp, tim phải hoạt động vất vả hơn. Do đó, những người có bệnh lý tim mạch, hoặc bệnh nhân lớn tuổi dễ đột quỵ khi thời tiết cực đoan.

Thời tiết có được xem như nguyên nhân gây tai biến mạch máu não không?

Đã có nghiên cứu cho thấy, khi tăng thêm 1 độ C, nguy cơ đột quỵ do xuất huyết tăng 24%, nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não tăng 36%. Nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng đều làm tăng nguy cơ đột quỵ. Đồng thời nguy cơ đột quỵ cũng tăng lên vào lúc thời tiết thay đổi thất thường. Bởi sau đó nguy cơ giảm dần do cơ thể đã kịp thích nghi.

Thời tiết được xem là yếu tố thúc đẩy chứ không phải là nguyên nhân trực tiếp gây đột quỵ.

Cách phòng tránh đột quỵ mùa nắng nóng

• Theo dõi dự báo thời tiết để chủ động phòng tránh và bảo vệ cơ thể.
• Khi ra ngoài trời nắng cần mặc áo dài tay, đội mũ rộng vành. Nên mặc quần áo nhẹ và thoáng mát. Không nên ra khỏi phòng điều hòa để đi ra ngoài trời nắng một cách đột ngột.
• Không nên hoạt động thể lực quá mức dưới trời nắng nóng.
• Uống nhiều nước để tránh mất nước. Người hoạt động thể thao, lao động nặng cần bổ sung thêm điện giải. Trời nắng nóng, việc bổ sung thêm rau xanh, trái cây là rất cần thiết.
• Bật quạt hoặc điều hòa để làm mát cơ thể và không gian nơi ở. Nên để điều hòa 26 đến 28 độ C. Không nên để nhiệt độ điều hòa quá thấp vì dễ gây sốc nhiệt khi đi ra ngoài. Có thể làm mát nhà bằng cách che nắng, mở cửa thông thoáng.

Phòng tránh đột quỵ cho người cao tuổi:

• Không nên đi lại, làm việc từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vào ngày nắng nóng. Ra ngoài cần có mũ nón và mang theo nước.
• Người cao tuổi có bệnh tim mạch hạn chế ra ngoài nắng, không gắng sức khi mệt, khi khát hoặc đói ngoài trời nắng. Người có tiền sử đột quỵ cũng vậy.
• Khi cơ thể ra nhiều mồ hôi không nên tắm ngay. Nên nghỉ ngơi khoảng 30 phút trước khi tắm.
• Cần theo dõi và kiểm soát các bệnh nền, nhất là huyết áp. Trời nắng nóng có thể khiến huyết áp tăng cao. Người tiểu đường, mỡ máu, béo phì, … cũng cần thận trọng theo dõi các chỉ số để phát hiện kịp thời những nguy cơ khi trời nắng nóng.

Ngoài ra chúng ta cũng cần kiểm soát các yếu tố khác như: tinh thần, chế độ sinh hoạt. Nên tránh xa rượu bia, thuốc lá. Nên khám sức khỏe định kỳ.

Dấu hiệu nhận biết để xử trí kịp thời

Đưa người bệnh đến bệnh viện ngay lập tức nếu phát hiện các dấu hiệu:

• Mặt bị méo, cười lệch, ăn đồ ăn bị rớt
• Một bên tay hoặc chân đột ngột yếu. Cầm đồ bị rớt, khó vận động
• Giọng nói bất thường, nói ngọng, bị dính chữ

Không nên để bệnh nhân nghỉ ngơi một mình, không nên cho ăn hoặc uống bất cứ thứ gì. Và không nên để bệnh nhân tự điều khiển giao thông để đến bệnh viện.

Phân biệt đột quỵ với say nóng, sốc nhiệt

Đột quỵ và say nắng có nhiều triệu chứng khác nhau. Khi mới bị say nắng hoặc sốc nhiệt, người bệnh sẽ có các biểu hiện:

• Nóng, đỏ bừng mặt
• Khát nước
• Đau đầu, chóng mặt
• Say nắng hoặc số nhiệt ở mức độ nặng thì bệnh nhân có triệu chứng giống đột quỵ. Đó là: lúc lẫn, nói năng lẫn lộn. Nguy hiểm hơn có thể lơ mơ, hôn mê, tụt huyết áp, co giật, … Khi bị say nóng hoặc sốc nhiệt ở mức độ nhẹ, nên để bệnh nhân nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, có bóng râm. Nếu nặng cần đưa đến bệnh viện để kịp thời cấp cứu.

Thời tiết quá nóng hay quá lạnh chúng ta đều cần lưu ý theo dõi để tránh những vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe của mình

The post Đột quỵ mùa nắng nóng, chớ chủ quan! appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Thiếu máu não là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ

Theo pubmed năm 2022, Đột quỵ là một thuật ngữ bao gồm tổn thương thần kinh do bất kỳ nguyên nhân mạch máu nào. Đột quỵ do thiếu máu não là loại phổ biến nhất, chiếm 87% tổng số ca đột quỵ. Chúng được gây ra bởi thiếu máu cục bộ cấp tính của một vùng não được cung cấp bởi một động mạch và là một trong những nguyên nhân chính gây ra tàn tật và tử vong trên thế giới. Vì vậy, thiếu máu não và đột quỵ có mối quan hệ mật thiết với nhau, phòng và điều trị thiếu máu não có thể giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Vì sao bị thiếu máu não?

Khi lưu lượng máu lên não bị giảm, não bộ không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng, gây ra nhiều rối loạn. Có nhiều yếu tố khiến thiếu máu não xảy ra:

• Xơ vữa động mạch: các mạch máu xơ cứng, giảm độ đàn hồi, thành mạch thường bị lắng đọng Cholesterol LDL. Đây là bệnh phổ biến khiến cho lưu thông máu trong lòng mạch bị giảm, gây thiếu máu đến các cơ quan, đặc biệt là não.
• Các yếu tố khiến cho mạch máu bị hẹp: thoái hóa đốt sống cổ làm động mạch bị chèn ép; mạch máu co lại khi thay đổi nhiệt độ đột ngột.
• Các bệnh lý khác về tim mạch như: tiểu đường, rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, … cũng ảnh hưởng đến thành mạch, làm cản trở lưu thông máu đến các cơ quan, trong đó có não.

Di chứng sau đột quỵ do thiếu máu não

Người bệnh sau cơn đột quỵ do thiếu máu não có thể giữ lại tính mạng nhưng sẽ gặp phải nhiều di chứng. Càng xa thời gian vàng, di chứng càng nặng nề. Một số di chứng phổ biến đó là:

• Mất khả năng vận động: người bệnh yếu, liệt chân, tay; liệt nửa người, phải nằm hoặc ngồi yên một chỗ. Việc này có thể tăng nguy cơ viêm loét, hoại tử, nhiễm trùng nhiều vị trí. Đồng thời cũng tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, tăng khả năng tái phát tai biến mạch máu não.
• Suy giảm nhận thức, giảm trí nhớ, dễ mắc bệnh trầm cảm
• Rối loạn ngôn ngữ, khó nói, không hiểu người khác nói gì
• Khó nuốt, dễ sặc, dễ hóc, thức ăn dễ rơi vào phổi gây viêm phổi

Người bệnh hầu như không có khả năng tự chăm sóc, phải sống phụ thuộc vào người khác. Nhiều bệnh nhân gặp phù nề não sau đột quỵ, động kinh, rối loạn thị giác, … 

Cải thiện thiếu máu não để phòng ngừa đột quỵ

Trong cải thiện thiếu máu não cũng như phòng ngừa đột quỵ, các bác sĩ sẽ tập trung điều trị nguyên nhân gây bệnh như:

• Duy trì mức huyết áp mục tiêu
• Chỉ định thuốc chống xơ vữa động mạch
• Chỉ định thuốc tăng lưu lượng máu não
• Nong mạch vành

Người bệnh cũng nên chú ý thăm khám định kỳ để phát hiện các bệnh lý nền như xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, tăng huyết áp, béo phì, … để có hướng điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyến khích người bệnh thực hiện những biện pháp không dùng thuốc.

Những biện pháp không dùng thuốc:

• Tạo thói quen ăn uống khoa học: ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế chất đạm, chất béo động vật
• Có chế độ lao động, làm việc và nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý. Kết hợp chơi thể thao để cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh
• Kết hợp sử dụng các thảo dược thiên nhiên như Hồng hoa, Đương quy, Bạch quả, … để hoạt huyết thông mạch, tăng cường lưu thông máu, hạn chế các vấn đề về mạch máu.

Theo PGS.TS.BS Hồ Bá Do – PCT Hội YHCT VN, GVCC Học viện Quân Y, các thảo dược như Đương quy, Hồng hoa, Bạch quả, Xuyên khung, … giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não. Các hoạt chất sinh học trong các thảo dược đã được tìm thấy. Ví dụ thảo dược Hồng hoa: chứa hoạt chất Hydroxysafflor Yellow A (HSYA) giúp tăng lưu lượng mạch vành, giãn mạch máu hiệu quả, ức chế kết tập tiểu cầu. HSYA cũng giúp phục hồi di chứng và tổn thương do thiếu máu não. Chính vì vậy các thảo dược này có thể hạn chế được nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não.

Giải pháp từ thảo dược

Các thảo dược Hồng hoa, Đương quy, Ngưu tất, Ích mẫu, Xuyên khung, Thục địa, Cao Bạch quả, Xích thược kết hợp với nhau rất hữu ích cho người có nguy cơ đột quỵ do thiếu máu não.

Trong số các sản phẩm từ các thảo dược trên, Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 là sản phẩm được nhiều người tin dùng.Hoạt huyết thông mạch TW3 hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não giúp giảm các triệu chứng: suy giảm trí nhớ, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, tê bì, nhức mỏi chân tay do lưu thông máu kém. Sản phẩm hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Để được tư vấn rõ hơn về sản phẩm, quý khách liên hệ tới tổng đài miễn cước 1800.1286, Dược sĩ sẽ giải đáp tận tình.

The post Cảnh giác với nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Bạn đã biết gì về tai biến mạch máu não?

Tai biến mạch máu não là bệnh lý xảy ra đột ngột. Do nguồn máu cung cấp cho não bị tắc nghẽn, gián đoạn hoặc suy giảm. Khi đó, não bị thiếu oxy, dinh dưỡng và chỉ vài phút sau đó các tế bào não bắt đầu chết. Do vậy, tai biến mạch máu não là một trong những bệnh lý thần kinh nguy hiểm và phổ biến nhất.

Tai biến mạch máu não xảy ra do 2 nguyên nhân:

• Nguyên nhân thứ nhất là do thiếu máu cục bộ. Nguyên nhân này xuất phát do có sự tồn tại của cục máu đông. Nó gây tắc động mạch cung cấp máu cho não. Đây là nguyên nhân gây ra 85% các ca bệnh tai biến gây đột quỵ. 
• Nguyên nhân gây bệnh thứ hai là xuất huyết não. Nguyên nhân này xảy ra khi một mạch máu não bị vỡ bất ngờ. Trên thực tế, có một số lượng không nhỏ ca tai biến không tìm ra nguyên nhân.

Có hai nguyên nhân gây tai mạch máu não

Tai biến mạch máu não là bệnh lý cấp tính nguy hiểm

Bệnh có nguy cơ tử vong cao nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Theo thống kê, trên thế giới hằng năm có khoảng 15 triệu người đột quỵ. Trong đó Việt Nam ghi nhận 200.000 ca mỗi năm. Cụ thể, trung bình mỗi 45 giây sẽ có 1 người bị đột quỵ. Tức là mỗi 3 phút sẽ có một người tử vong. Các con số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, tai biến mạch máu não đang có xu hướng trẻ hóa. Nhóm người có độ tuổi từ 20-30 mắc tai biến ngày càng tăng. 

Tai biến có thể gây ra những tổn thương vĩnh viễn có hậu quả nặng nề như: Tê liệt một phần cơ thể, khuyết tật trên diện rộng bao gồm khó khăn về khả năng vận động và giọng nói… Những di chứng tai biến mạch máu não luôn là nỗi sợ của rất nhiều người.

5 di chứng tai biến mạch máu não nhất định phải nắm rõ

Tai biến mạch máu não ngày càng trở nên phổ biến cả ở người cao tuổi và người trẻ. Trong đó, 5 di chứng tai biến mạch máu não phổ biến nhất gồm: 

Liệt vận động

Theo thống kê, có khoảng 90% người bệnh sẽ phải đối mặt với di chứng liệt vận động. Các di chứng: Liệt nửa người, liệt tay chân, liệt mặt, liệt các dây thần kinh sọ não, tê bì chân tay hoặc nửa người…. Di chứng này gây ra rất nhiều khó khăn cho bệnh nhân về sinh hoạt. Bệnh nhân đi lại và vận động hàng ngày ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống. Di chứng liệt kéo dài, bệnh nhân sẽ phải nằm lâu ngày dẫn tới nhiều vấn đề. Cứng khớp, loét các điểm tỳ đè, viêm đường tiết niệu, viêm phổi, huyết khối tĩnh mạch sâu… đôi khi là tử vong cho người bệnh.

Đối với di chứng liệt vận động, người bệnh bắt buộc phải phục hồi chức năng. Các bài tập phục hồi chức năng sau đột quỵ để hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu. Tránh tình trạng ứ trệ, cứng khớp và nhiễm trùng nguy hiểm. Quá trình phục hồi sẽ giúp cơ thể khỏe và ổn định hơn, tình trạng liệt vận động sẽ được cải thiện đáng kể. 

Rối loạn ngôn ngữ

Một trong những di chứng thường gặp khác hậu tai biến mạch máu não là rối loạn ngôn ngữ. Biểu hiện của di chứng này là: Nói ngọng, nói lịu, nói lắp, âm thanh bị thay đổi, phát âm khó khăn, diễn đạt suy giảm. Một số trường hợp nặng có thể mất hoàn toàn khả năng nói… Vùng não chi phối cho chức năng ngôn ngữ của người bệnh bị tổn thương lý giải cho di chứng này.

Méo miệng là di chứng tai biến mạch máu não

Cách phổ biến nhất hiện nay để điều trị rối loạn ngôn ngữ hậu tai biến là: Các bài tập giúp người bệnh học và rèn luyện lại khả năng giao tiếp. Tập nói, luyện nói là hai phương pháp đang được nhiều người bệnh áp dụng. Đây cũng là cách giúp người bệnh không cảm thấy buồn chán và áp lực. Rèn luyện sẽ cải thiện khả năng giao tiếp với mọi người xung quanh. 

Các chuyên gia trị liệu đều đưa ra lời khuyên rằng: Việc trao đổi, trò chuyện, khích lệ đối với người bị rối loạn ngôn ngữ hậu tai biến mạch máu não rất quan trọng. Việc này chiếm 80% cơ hội để người bệnh phục hồi một cách nhanh chóng.

Suy giảm nhận thức

Đây là một trong những biến chứng nặng nề nhất của bệnh tai biến mạch máu não khiến trí tuệ của người bệnh sa sút nghiêm trọng. 

Di chứng suy giảm trí nhớ sau tai biến mạch máu não

Người bệnh bị rối loạn và suy giảm nhận thức có các biểu hiện như: Suy giảm trí nhớ, đầu óc lơ mơ không tỉnh táo, hay quên, mất khả năng xác định phương hướng, thời gian lâu dần là mất trí nhớ hoàn toàn… Di chứng này rất khó điều trị và tốn nhiều thời gian, công sức để phục hồi ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và công việc. 

Rối loạn tiểu tiện

Người bị đột quỵ thường sẽ gặp phải tình trạng rối loạn cơ vòng. Kết hợp với rối loạn cảm giác và nhận thức khiến bệnh nhân không kiểm soát được vấn đề tiểu tiện. Từ đó, khiến bệnh nhân tiểu tiện không tự chủ. Đối với di chứng này gia đình người bệnh cần dành nhiều thời gian vào khâu chăm sóc. Việc đảm bảo vệ sinh đều đặn và sạch sẽ để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu.

Chăm sóc, đảm bảo khâu vệ sinh thật tốt rất cần thiết. Cần làm cho tình trạng nhiễm khuẩn đường tiết niệu giảm đến mức thấp nhất. Điều này giúp người bệnh giữ được tâm lý ổn định, tinh thần thoải mái. 

Trầm cảm, rối loạn cảm xúc

Không hiếm người bệnh mắc trầm cảm sau tai biến. Họ phải đối mặt và vượt qua những di chứng sau tai biến mạch máu não này. Hầu hết người bệnh tai biến đều mất đi một phần khả năng tự chăm sóc bản thân. Họ phải nhờ đến sự chăm sóc của gia đình. 

Đi kèm theo đó những triệu chứng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Rối loạn trí nhớ, rối loạn giấc ngủ, hạn chế trong giao tiếp, giảm khả năng vận động… xảy ra. Đây là những nguyên nhân khiến người bệnh dần trở nên mặc cảm, tự ti, suy nghĩ. Nhiều tình trạng kéo dài sẽ dẫn tới rối loạn cảm xúc, xúc động, dễ cáu gắt, kích động và nặng nhất là trầm cảm. 

Khả năng phục hồi khi mắc di chứng tai biến?

Sau tai biến mạch máu não, khả năng hồi phục của bệnh nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Phục hồi ra sao là do mức độ của tai biến và phương pháp cấp cứu, điều trị. Trường hợp bệnh nhân bị tai biến mạch máu não nhẹ thì khả năng phục hồi cao. Nếu thực hiện đúng và tích cực, bệnh nhân có thể phục hồi tới 90%.

Khả năng phục hồi khi mắc di chứng tai biến phụ thuộc vào mức độ tai biến, cách sơ cứu và điều trị

Tuy nhiên, những trường hợp bệnh nhân mắc tai biến mạch máu não nặng thì điều trị khó khăn. Nguy cơ thất bại khó tránh khỏi. Vì vậy, những người có dấu hiệu bị tai biến dù chỉ là thoáng qua cũng cần thận trọng. Bệnh nhân nên đến những cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và phát hiện bệnh sớm nhất có thể. Nhận được sự tư vấn của bác sĩ sẽ là phương pháp ổn định và hiệu quả nhất để điều trị tai biến mạch máu não thành công.

Tai biến mạch máu não là một thể bệnh nặng và để lại nhiều di chứng khó phục hồi. Vì vậy, tùy theo mức độ của bệnh, khả năng điều trị mới có thể có một tỉ lệ thành công nhất định. 

Bệnh nhân thể nhẹ thì khả năng phục hồi cao. Tuy nhiên, bệnh nhân càng lớn tuổi, nếu bị vỡ mạch máu não, thì phục hồi và cải thiện rất khó.

Những biện pháp dự phòng hỗ trợ điều trị di chứng tai biến mạch máu não

Trong hỗ trợ điều trị di chứng tai biến mạch máu não cần có sự kết hợp các biện pháp. Hiện nay thường kết hợp giữa phương pháp vật lý trị liệu và điều trị nguyên nhân. Điều này giúp bệnh nhân có thể hồi phục một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Một số bài tập đơn giản tại nhà để hỗ trợ phục hồi sau tai biến

Song song với việc thực hiện các biện pháp điều trị, bệnh nhân và gia đình cần đặc biệt lưu tâm đến nhiều yếu tố.

Những yếu tố gia đình cần lưu tâm:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với bệnh lý: Thức ăn cho người di chứng tai biến nên thiên về thức ăn dạng lỏng. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để người bệnh dễ tiêu hóa. Thực phẩm cung cấp vitamin và chất xơ cần được bổ sung liên tục vào khẩu phần ăn, đồng thời giảm thiểu và hạn chế nhóm thức ăn nhiều dầu mỡ.
• Kết hợp tập luyện tại nhà: Các bài tập nhẹ trong thời gian đầu sau tai biến là rất cần thiết. Tùy theo mức độ của di chứng, gia đình và nhân viên y tế cần hỗ trợ để người bệnh trong tập luyện. Nên thực hiện các bài tập tăng dần độ khó, thời gian và cường độ tập luyện. 
• Thường xuyên động viên, chia sẻ, khích lệ: Đây là hành động giúp người bệnh giữ được tinh thần lạc quan, tích cực, hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ lo âu, tự ti dẫn tới trầm cảm. 
• Bổ sung thêm các sản phẩm có thành phần thảo dược có tác dụng hoạt huyết thông mạch: Bệnh nhân sau tai biến mạch máu não do tắc mạch có thể lựa chọn sản phẩm thảo dược từ: Đương quy, Ích mẫu, Hồng hoa, … Các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược này sẽ hỗ trợ giảm các di chứng.

Cố gắng của bản thân bệnh nhân:

Sau tai biến, bệnh nhân dù nặng hay nhẹ vẫn sẽ phải đối mặt với những di chứng nặng nề đã kể trên. Do đó, việc điều trị và lộ trình phục hồi chức năng cho người bệnh đóng vai trò rất quan trọng. Quá trình này bắt buộc phải có sự tư vấn của bác sĩ. Đồng thời có sự tham gia hỗ trợ, giúp đỡ của gia đình, nhân viên y tế, vật lý trị liệu. Trong đó, sự cố gắng của chính bản thân bệnh nhân là yếu tố then chốt để đạt được hiệu quả tốt nhất. Để đạt được điều đó việc giữ cho tâm lý bệnh nhân ổn định, thoải mái, lạc quan. Từ đó giúp bệnh trở về cuộc sống bình thường.

The post 5 di chứng tai biến mạch máu não cần đặc biệt cảnh giác appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Đột quỵ nguy hiểm như thế nào?

Theo báo cáo thống kê mới nhất, đột quỵ là tình trạng bệnh lý nguy hiểm. Bệnh thuộc top đầu loại bệnh gây tử vong trên thế giới và Việt Nam hiện nay. Người sau đột quỵ thường phải những di chứng như: Liệt nửa người, rối loạn nhận thức, khó nói…

Tùy vào thể bệnh, vị trí não bị tổn thương và độ tuổi người bệnh mà sẽ có những biến chứng khác nhau. Trước đây, đột quỵ chỉ thường biết đến là căn bệnh “của người già”, tuy nhiên hiện nay đang có dấu hiệu trẻ hóa. Số lượng ca người trẻ độ tuổi 25 – 40 bị đột quỵ có dấu hiệu tăng cao. 

Số liệu về bệnh đột quỵ tại Việt Nam năm 2019

Theo số liệu tại Việt Nam, mỗi năm nước ta ghi nhận hơn 200.000 người bị đột quỵ, 50% trong số đó tử vong. Chỉ có 10 % là sống sót và bình phục hoàn toàn. Đột quỵ là căn bệnh lý cấp tính nguy hiểm. Nhưng nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì có thể khôi phục và sinh hoạt bình thường. 

Biểu hiện của bệnh đột quỵ

Dấu hiệu của bệnh đột quỵ là một trong những kiến thức ai cũng nên biết và đặc biệt lưu tâm. Bệnh này xuất hiện rất nhanh và cũng diễn biến rất nhanh.

Các dấu hiệu đột quỵ

• Cơ thể thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, mất sức đột ngột. Cảm giác tê cứng toàn gương mặt hoặc một nửa mặt kèm theo nụ cười bị méo mó.
• Chân tay tê bì liên tục, lâu dần chân tay mất cảm giác, cử động khó khăn và liệt một nửa cơ thể. Một trong những dấu hiệu đột quỵ chính xác nhất là cùng một lúc bạn không thể nâng cả hai cánh tay qua đầu.
• Biểu hiện bất thường tiếp theo là khó phát âm, nói không rõ chữ, liên tục bị dính chữ, nói ngọng, nói lịu bất thường.
• Thường xuyên có cảm giác hoa mắt, chóng mặt, khả năng giữ thăng bằng kém. Thường không phối hợp được các hoạt động của cơ thể một cách linh hoạt.
• Thị lực giảm, mắt mờ kèm theo những cơn đau đầu đến đột ngột. Thời gian cơn đau ngày càng kéo dài, có thể kèm cảm giác buồn nôn hoặc nôn. 

Đột quỵ là tình trạng bệnh lý nguy hiểm và thuộc top đầu loại bệnh gây tử vong trên thế giới và Việt Nam

Trên đây là những biểu hiện thường gặp của người bị đột quỵ, thực tế tùy theo nền tảng và thể trạng khác nhau. Mỗi người sẽ có các dấu hiệu đột quỵ riêng biệt với cấp độ nặng nhẹ không thể miêu tả.

Cơn thiếu máu não thoáng qua

Một trong những nhầm lẫn thường gặp nhất là các cơn thiếu máu não thoáng qua. Bởi cả 2 đều có các triệu chứng tương tự với nhau. Nhưng cơn thiếu máu não thoáng qua chỉ xảy ra trong thời gian vài phút. Tuy nhiên bạn nên biết rằng, sự xuất hiện của cơn thiếu máu não thoáng qua là dấu hiệu cảnh báo bệnh đột quỵ với vòng thời gian là vài ngày hoặc vài tuần sắp tới. 

Hầu hết các chuyên gia hàng đầu đều đưa ra lời khuyên rằng: Bạn cần thường xuyên lắng nghe cơ thể. Bất kỳ biểu hiện bất thường nào cũng tiềm ẩn những nguy cơ. Tìm gặp bác sĩ để được hỗ trợ và tư vấn luôn luôn là giải pháp hữu ích và hiệu quả nhất. Một thông tin nhất định bạn phải nắm được rằng, thời gian “vàng” để cấp cứu người mắc bệnh đột quỵ là 3-6 giờ đầu từ khi khởi phát cơn đột quỵ. Sau 6 giờ, bệnh nhân không được tái thông các mạch lớn đang bị tắc trong não thì nguy cơ tử vong cao. Nếu qua khỏi cũng sẽ gặp các di chứng nặng nề.

Trả lời câu hỏi “Làm gì khi có dấu hiệu đột quỵ?”

“Giờ vàng” là một trong những nguyên tắc ai cũng nên biết để hỗ trợ điều trị đột quỵ. Do vậy, khi phát hiện có dấu hiệu đột quỵ hoặc khởi phát cơn đột quỵ, việc đầu tiên cần làm là gọi cấp cứu 115. Hoặc liên hệ với các cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ. Mong rằng tất cả chúng ta đều nhớ được lưu ý này. 

Hai quy tắc nhận biết đột quỵ sớm

Quy tắc FAST

Quy tắc Fast giúp nhận biết đột quỵ sớm

Quy tắc này chỉ ra những dấu hiệu đặc trưng của người bệnh đột quỵ gồm:

• Face: Mặt người bệnh có dấu hiệu khác thường. Với những dấu hiệu phổ biến như: Cười méo miệng, thị lực rối loạn, co giật và không thể cử động 1 bên mặt hoặc cả khuôn mặt.
• Arm: Tay chân người bệnh tê cứng khó cử động, đôi khi là dấu hiệu liệt nửa người.
• Speech: Không kiểm soát được lưỡi gây ra hiện tượng cứng lưỡi. Phát âm khó nghe, nói ngọng, nói lịu, không nói được cả câu. 
• Time: Dấu hiệu đột quỵ diễn ra rất nhanh và bất ngờ. Do vậy cần ngay lập tức gọi cấp cứu để được sơ cứu và điều trị đúng cách. 

Quy tắc BEFAST

Quy tắc này chỉ ra các nhóm triệu chứng đặc trưng nhất của đột quỵ não bao gồm:

• Tay chân không kiểm soát được, tê 1 nửa mặt hoặc cả khuôn mặt.
• Không thể nói chuyện, nói chuyện khó khăn, líu lưỡi.
• Chóng mặt, mất thăng bằng, té ngã không có nguyên do.
• Méo miệng, thị giác suy giảm.
• Đau đầu bất ngờ với con đau nặng nề.

Sơ cứu tại chỗ bệnh nhân đột quỵ 

Nếu bệnh nhân bất tỉnh hoặc lơ mơ nhưng còn thở bình thường

Trường hợp này, có thể sơ cứu bằng cách giữ bệnh nhân nằm nguyên tư thế ngửa hoặc chuyển sang tư thế nằm nghiêng sẽ an toàn hơn. Đây là tư thế được khuyến cáo trong các bài hồi sức cấp cứu. Phương pháp này sẽ giúp bảo vệ đường thở cho bệnh nhân cũng như hạn chế đến mức tối thiểu các biến chứng gặp phải sau đột quỵ. 

Làm gì khi có dấu hiệu đột quỵ – nguyên tắc sơ cứu

Tư thế nằm ngửa vẫn sẽ tồn tại một số bất cập. Trường hợp người bệnh đột quỵ bị mất ý thức một phần hoặc hoàn toàn, khi nằm ngửa lưỡi của người bệnh sẽ có hiện tượng tụt xuống họng trực tiếp gây ra tình trạng bít tắc đường thở. Trường hợp bệnh nhân nôn, khi nằm ngửa sẽ khiến toàn bộ chất nôn chảy ngược trở lại gây bít tắc đường thở rất nguy hiểm và khó xử lý. 

Nếu bệnh nhân còn tỉnh

Đây là trường hợp dễ sơ cứu hơn, việc cần làm nhất là cố gắng trò chuyện với bệnh nhân để giữ cho bệnh nhân sự tỉnh táo. Đồng thời hỗ trợ bệnh nhân nằm ở tư thế thoải mái nhất. Đối với bệnh nhân còn tỉnh, trong lúc đợi cấp cứu tuyệt đối không được cho bệnh nhân ăn uống hay sử dụng bất kỳ loại thuốc nào khác. 

Làm gì để tránh sai lầm khi cứu người đột quỵ

Rất nhiều các trường hợp sai lầm khi sơ cứu người bệnh đột quỵ đã gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Do vậy cần lưu ý tuyệt đối KHÔNG LÀM những việc sau: 

• Tự ý điều trị cho bệnh nhân dù chỉ là những phương pháp “truyền miệng” như: Bấm huyệt, châm cứu, cạo gió … Những động tác này có thể làm bệnh trở nên nặng hơn và làm mất thời gian vàng điều trị bệnh.
• Không cho bệnh nhân ăn uống hay ngậm nuốt bất kỳ một sản phẩm nào. Nhất định phải đề phòng nôn trào ngược, bệnh nhân hít chất nôn hoặc thức ăn vào đường thở sẽ rất nguy hiểm.
• Không tự ý sử dụng các loại loại thuốc hạ huyết áp đặc biệt là thuốc hạ huyết áp nhỏ dưới lưỡi.

Biến chứng nguy hiểm của đột quỵ

Các biến chứng của đột quỵ được đánh giá mức độ nguy hiểm cao nhất. Tất cả các biến chứng của đột quỵ tai biến mạch máu não đều gây ra những tổn hại nặng nề về mặt sức khỏe. Bệnh kéo dài sẽ ảnh hưởng đến tâm lý bệnh nhân. Trong một số trường hợp bệnh có thể dẫn đến khuyết tật tạm thời hoặc khuyết tật vĩnh viễn.

Biến chứng do đột quỵ còn phụ thuộc vào vị trí não bị ảnh hưởng và khoảng thời gian não không được cung cấp oxy (do không được điều trị nhanh chóng) bao gồm:

• Phù nề não sau đột quỵ.
• Viêm phổi.
• Trầm cảm.
• Co giật, động kinh.
• Rối loạn thị giác.
• Liệt nửa người.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Suy giảm nhận thức.
• Mất chức năng nói.

Đột quỵ là bệnh lý yêu cầu quá trình phục hồi lâu dài và bền bỉ. Người bệnh nhất định phải duy trì sự kiên trì, không nóng vội, thực hiện đầy đủ các phương pháp điều trị khoa học theo lộ trình bác sĩ đã tư vấn để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.

The post Bạn có biết: Làm gì khi có dấu hiệu đột quỵ? appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.

Tăng cường tập thể dục để phòng ngừa đột quỵ

Tập thể dục đóng góp vào việc giảm cân, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tập luyện cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế tắc mạch xảy ra. Chính vì vậy tạo thói quen tập luyện thường xuyên cũng giúp phòng ngừa đột quỵ. Nhưng phải duy trì thường xuyên mới có hiệu quả. Mục tiêu của bạn: Tập thể dục với cường độ vừa phải ít nhất 5 ngày một tuần.

Không nhất thiết phải có chế độ và bài tập gì cao siêu. Hãy thực hiện đi bộ quanh khu nhà mỗi sáng hoặc tập thể dục với bạn bè, theo nhóm. Đi cầu thang bộ thay vì thang máy khi bạn có thể.

Khi tập thể dục bạn chỉ nên gắng sức ở mức độ nhất định. Ở người lớn khỏe mạnh cần tập thể dục thể thao tăng cường nhịp hô hấp, nhịp tim cường độ trung bình đến mạnh ít nhất 40 phút/ngày, 3 – 4 ngày/ tuần. Nếu không có 30 phút liên tục để tập thể dục, hãy chia thành các buổi 10-15 phút một vài lần trong ngày.

Hạ huyết áp

Tăng huyết áp là một yếu tố làm tăng gấp đôi hoặc thậm chí gấp 4 lần nguy cơ đột quỵ nếu không kiểm soát được. Vì thế kiểm soát huyết áp vô cùng quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ.

• Hạn chế muối và thực phẩm có chứa hàm lượng muối cao, cần giảm tối đa lượng muối cho vào thực phẩm. Hạn chế sử dụng các đồ ăn được chế biến sẵn vì các đồ ăn này thường chứa hàm lượng muối cao. Lượng muối < 2.300mg/ngày cho người bình thường. Lượng muối < 1.500mg/ngày cho bệnh nhân tăng huyết áp, đái tháo đường, suy thận mãn và người trên 50 tuổi.
• Chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả cung cấp nhiều kali có lợi và có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Những thức ăn giàu kali như: chuối, khoai lang, khoai tây, cà chua, các loại đậu…
• Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau quả. Lựa chọn sản phẩm làm từ sữa ít chất béo, giảm mỡ bão hòa được khuyến cáo để hạ huyết áp. Bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất omega – 3 là một axit béo có lợi cho sức khỏe giúp ngăn ngừa đột quỵ. Mỗi tuần vài 3 lần thu nhận axit béo hệ omega-3 từ cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu, các loại quả và hạt như quả óc chó…  Sử dụng những thực phẩm này rất tốt để bảo vệ mạch máu.
• Nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ có trong các nguồn thực phẩm như trái cây, rau xanh, ngũ cốc, các loại đậu…
• Bên cạnh đó, những người có tiền sử cao huyết áp cần lưu ý trong việc dùng thuốc giảm huyết áp. Tuân thủ theo chỉ định của thầy thuốc để kiểm soát huyết áp phòng ngừa đột quỵ.

Giảm thiểu đồ uống có cồn để phòng ngừa đột quỵ

Sự liên quan giữa rượu và não rất phức tạp. Nam có thể uống tối đa 2 ly mỗi ngày. Phụ nữ có thể uống 1 ly /ngày. Ngược lại nếu uống rượu nhiều thì sẽ gia tăng nguy cơ đột quỵ, xuất huyết và làm nặng hơn thiếu máu não dẫn đến đột quỵ. Do đó đừng uống rượu hoặc nếu có uống thì phải uống có kiểm soát. Hãy lựa chọn rượu vang đỏ thay vì rượu nặng.

Điều trị rung nhĩ

Rung nhĩ là một trong những rối loạn nhịp tim thường gặp và dẫn tới nguy cơ đột quỵ cao. Nếu có các triệu chứng như hồi hộp, đánh trống ngực, đau ngực, nhịp tim rối loạn lúc nhanh lúc chậm, lúc mạnh lúc yếu, hãy tới bác sĩ để khám và được điều trị.

Điều trị đái tháo đường

Bạn nên giữ đường huyết trong mức kiểm soát. Đường huyết cao sẽ hủy hoại mạch máu và dễ hình thành các cục máu đông trong lòng mạch gây đột quỵ. Cần theo dõi đường huyết thường xuyên. Tuân thủ chế độ ăn kiêng, tập thể dục. Giữ mức đường huyết trong mức cho phép rất quan trọng để phòng ngừa đột quỵ.

Tránh xa thuốc lá để ngừa đột quỵ

Hút thuốc làm tăng sự hình thành cục máu đông, xơ vữa động mạch. Cùng với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, việc dừng hút thuốc lá là một trong những thay đổi lối sống mạnh mẽ nhất sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ đáng kể.

Tránh hút thuốc với người chưa hút và ngưng hút thuốc với người đang hút. Nên cấm hút thuốc ở nơi công cộng, để phòng ngừa đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Lựa chọn sử dụng các thảo dược tự nhiên giúp bổ huyết, hoạt huyết, giảm nguy cơ đột quỵ

Bạn có thể lựa chọn sử dụng các thảo dược tự nhiên có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết như Xuyên khung, Đương quy, Thục địa, Xích thược, Ngưu tất, Cao lá bạch quả sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não đồng thời giảm nguy cơ hình thành cục máu đông từ đó giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ cũng như giảm triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch hiệu quả.

Đối với những người đã từng bị đột quỵ, cần phải lưu ý những điều như trên, tuy nhiên cần thận trọng hơn. Người nhà cần theo dõi sát vì dễ bị đột quỵ lại. Cần theo dõi sức khỏe định kỳ và dùng thuốc theo chỉ định, khi thấy bất thường trong cơ thể cần đi khám ngay.

The post 7 Phương pháp phòng ngừa đột quỵ bạn nên biết appeared first on Hoạt huyết thông mạch TW3.