Đau đầu là triệu chứng phổ biến, xảy ra ở nhiều độ tuổi. Triệu chứng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Cùng tìm hiểu các thông tin hữu ích về đau dầu qua bài viết dưới đây.
Đau Đầu Là Gì?
Là triệu chứng đau nhức ở phần đầu do nhiều căn bệnh khác nhau gây ra. Nhức đầu xảy ra theo cơ chế kích thích (cơ học, hóa học,…) các cấu trúc cảm giác trong hoặc ngoài sọ. Triệu chứng này có tỷ lệ mắc rất cao trong các nghiên cứu dịch tễ học lâm sàng. Ở các nước Châu Âu, Mỹ, đây là một trong những triệu chứng mà thầy thuốc hay gặp nhất.
Nguyên nhân đau đầu
Do các bệnh thần kinh
- Chấn thương sọ não.
- Bệnh màng não – mạch máu não.
- Hội chứng tăng áp lực nội sọ.
- Bệnh đau nửa đầu (Migraine).
- Rối loạn chức năng.
Do bệnh toàn thân
- Nhiễm khuẩn toàn thân cấp tính.
- Nhiễm độc.
- Say nóng, say nắng.
Do bệnh nội khoa
- Lưu thông máu kém
- Bệnh tim mạch.
- Bệnh tiêu hoá.
- Bệnh thận món tính.
- Thiếu máu.
- Rối loạn nội tiết.
Do các bệnh chuyên khoa khác: Mắt, Tai – mũi – họng.
- Căn nguyên tại phần mềm ngoài sọ và hộp sọ
- Viêm xương sọ, bệnh xương Paget.
- Di căn ung thư vào xương sọ.
- Biến dạng cột sống cổ.
- Đau dây thần kinh chẩm lớn do thoái hoá khớp đốt sống cổ.
- Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
- Viêm động mạch thái dương còn gọi là bệnh Horton.
Triệu chứng
Đau đầu được phân thành ba loại:
- Đau căng đầu
- Đau nửa đầu
- Đau đầu từng cơn.
Tùy từng loại mà sẽ có các triệu chứng khác nhau. Có thể là đau âm ỉ, đau dữ dội, đau nhói, đau châm chích. Có khi chỉ đau trong vài phút, có khi cơn đau kéo dài vài ngày.
Triệu chứng xảy ra khi đau căng đầu
Mức độ đau từ nhẹ đến vừa, cảm giác như có một dải băng quấn chặt quanh đầu. Nó thường xuất hiện ở cả hai bên đầu và chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Người bệnh có cảm giác khó chịu và bực mình.
Triệu chứng xảy ra khi đau nửa đầu
- Cơn đau nửa đầu làm người bệnh đau đầu dữ dội, đau dồn dập. Mức độ đau từ vừa đến nặng và chỉ xuất hiện ở một bên đầu.
- Người bị đau nửa đầu thường nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn
- Nhức đầu buồn nôn, nôn mửa có thể xảy ra khi bệnh nhân bị đau căng đầu.
- Cơn đau loại này thường làm cho tình trạng đau đầu kéo dài có thể diễn ra từ vài giờ đến vài ngày và có thể lặp đi lặp lại.
Triệu chứng xảy ra khi đau từng cơn
- Người bệnh thấy đau nhức nhối, thường khu trú ở một bên mắt
- Cơn đau bắt đầu từ một bên đầu, xung quanh và phía sau mắt, sau đó trở nặng và có thể kéo dài từ 15 phút đến 3 giờ. Có thể kèm với các triệu chứng sưng mắt, chảy nước mắt, đỏ và nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi chỉ ở bên phần đầu bị ảnh hưởng.
Trước khi điều trị cần xác định được cơ thể đang mắc chứng đau đầu nào để có thể điều trị và ngăn ngừa hiệu quả.
Đối tượng nguy cơ mắc đau đầu
Đau đầu xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, từ nam giới đến nữ giới, từ trẻ em đến người già. Tuy nhiên đối tượng hay gặp nhất là:
- Phụ nữ: có thể do sự thay đổi lượng Estrogen trong cơ thể. Triệu chứng này dễ xảy ra hơn khi phụ nữ có kinh nguyệt và thời kỳ mãn kinh.
- Bệnh nhân có huyết áp tâm thu thấp hoặc chênh lệch 2 chỉ số huyết áp thấp có thể có nguy cơ mắc bệnh cao hơn các đối tượng khác.
- Những đối tượng có thói quen sử dụng rượu, bia, cà phê, người hay bị căng thẳng, mất ngủ, stress,…rất dễ bị nhức đầu..
- Người làm việc trên máy tính liên tục không nghỉ, nhân viên văn phòng ngồi 1 chỗ làm việc.
Phòng ngừa
- Hạn chế hoặc tránh đến những nơi có tiếng ồn to, ánh sáng chói như xem phim chiếu rạp. Hạn chế nhìn ánh sáng chói lọi của mặt trời và các yếu tố kích thích giác quan. Các yếu tố này là tác nhân gây đau nửa đầu (đối với trường hợp đau nửa đầu).
- Giảm trạng thái căng thẳng tinh thần, thư giãn trước và sau những giờ làm việc mệt mỏi, kéo dài.
- Đối với nhân viên văn phòng cần thường xuyên thay đổi tư thế khi làm việc và mỗi giờ thư giãn 30 giây. Chú ý cần thư giãn cằm, cổ, vai và các cơ lưng trên.
- Tập thể dục hằng ngày để giúp giảm căng thẳng: nên tập thể dục 20 – 30 phút mỗi ngày và tập các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, tập yoga .
- Ngủ đủ giấc: Các nhà khoa học đã chứng minh ngủ 7-8 giờ mỗi ngày. Việc có thể tránh được tình trạng mệt mỏi, nhức đầu, stress và giúp công việc trong ngày đạt hiệu quả tốt hơn.
Lưu ý trong chế độ ăn
- Hạn chế dùng rượu bia, các thức uống có chất kích thích. Việc dùng nhiều đồ uống này thường làm tăng chứng nhức đầu ở bệnh nhân. Khi muốn bỏ các thức uống này, đặc biệt là thức uống có cafein cần giảm từ từ để tránh chứng nhức đầu xảy ra.
- Một số thuốc có tác dụng phụ gây nhức đầu do đó không được tự ý dùng thuốc chữa bệnh.
- Bổ sung đủ nước, thường 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để thanh lọc và cân bằng cơ thể. Đặc biệt khi thời tiết nóng nực, nhiệt độ cao và khô vì thiếu nước khiến cơ thể cảm thấy choáng váng, mệt mỏi và nhức đầu.
- Bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin E như vừng đen. Các thực phẩm này giúp cân bằng estrogen. Từ đó làm giảm các cơn nhức đầu, nhất là phụ nữ vào thời kỳ kinh nguyệt.
- Sử dụng các thảo dược có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết. Ví dụ Xuyên khung, Đương quy, Thục địa, Xích thược, Ngưu tất , Cao lá bạch quả. Các thảo dược sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng nhức đầu hiệu quả và an toàn.
