Mất ngủ khi mang thai là căn bệnh phổ biến, bất cứ ai cũng có thể bị rối loạn giấc ngủ trong thai kỳ. Vậy đâu là phương pháp tốt nhất để giúp bà bầu cải thiện mất ngủ. Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây 1. Những nguyên... [Đọc tiếp]

Đôi khi thực phẩm là liều thuốc tốt nhất giúp bạn có những giấc ngủ ngon, vậy đâu là những thực phẩm nên ăn trước khi đi ngủ, bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn thông tin 5 loại thực phẩm tốt nhất nên dùng giúp bạn có giấc... [Đọc tiếp]

Mất ngủ là gì? Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ có thể bao gồm các triệu chứng ngủ không sâu giấc, khó ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ và vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy. Mất ngủ có... [Đọc tiếp]

Dùng thuốc ngủ để cải thiện giấc ngủ, an thần sử dụng đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ là một điều tốt, nhưng đa phần bệnh nhân tự ý sử dụng mà không biết rằng tác hại khôn lường ở phía sau. Hãy cùng tôi điểm danh qua 8... [Đọc tiếp]